跳繩戴護膝有用嗎

有用。

護膝能夠避免膝蓋的損傷。它主要是固定和支撐，防止運動時膝關節中的髕骨。意外滑落，造成的膝關節損傷，而這個支撐效果就是減少膝關節損傷的。

跳繩一般不需要佩戴護膝。但膝關節損傷恢復階段，跳繩需要佩戴護膝。

跳繩只需要雙腳或單腳離開地面較短的距離即可，一般對膝關節衝撞力並不大。同時起跳過程中主要靠小腿發力，完成起跳動作，膝關節參與度相對較小。跳繩對膝關節的損傷較小，佩戴護膝對於跳繩過程中膝關節的保護性不大，因此無需佩戴護膝。

對於部分膝關節損傷恢復階段，又必須參加跳繩訓練的專業運動員，可以佩戴護膝。在護膝的保護下，對於膝關節損傷的恢復有利，可以更快的適應訓練。

每個人都想塑造出完美身材，但是，就跳繩和跑步而言，有些人覺得這些運動非常傷膝蓋，

跳繩主要是以雙腿彈跳配合小腿、膝蓋發力來完成。在跳繩過程中，彈跳高度不同，對膝蓋的衝擊力就不同，一旦形成衝擊力，那麼對膝蓋就會造成磨損。但是這種衝擊力取決於跳繩的高低，跳繩的高度越高，衝擊力就越高；跳繩的高度越低，衝擊力就越低。所以，懂得跳繩的人，往往都會降低跳繩高低，來減少對膝蓋的衝擊力

有用，因為護膝有保護膝蓋的作用

當然有用。跳繩時帶護膝可以保護膝蓋。