吃完晚飯做無氧可以嗎

答：可以。

一般來說，無氧運動的最佳時間是在飯後1小時左右進行。因為飯後血液中的葡萄糖和氨基酸含量較高，此時進行無氧運動可以迅速消耗掉體內的糖原，促進肌肉的生長和力量的提高。同時，飯後血流量較多，能夠使肌肉更好地吸收營養和氧氣，達到更好的鍛鍊效果。

但如果你已經感到飢餓，或飯後消化不良，進行無氧運動可能會影響體內營養的吸收和消化，影響身體的健康。因此，建議在進行無氧運動前和飯後適當地休息和消化，以保持身體的舒適和健康。

最好等一段時間再做無氧運動，因為在進食後，身體需要消化和吸收食物，將營養物質輸送到肌肉和其他器官。

如果你馬上進行無氧運動，身體會將血液從胃腸道轉移到運動肌肉中，從而干擾消化過程。

吃完晚飯做無氧可以的。

無氧運動通常在飯後會比較好。無氧運動有比較多，常見的包括跑步、游泳、打羽毛球等，無論選擇哪種型別的無氧運動，通常選擇在飯後進行運動會比較好。

在飯後半個小時到一個小時左右的時間才可以做無氧運動,剛吃完飯,胃部處於飽脹的狀態,如果立即做無氧運動就會增加腸胃的負擔,飯後半個小時到一個小時的時候開始運動健身。

可以

。這個沒有固定的要求，如果飯前練，只要不是自己感覺餓的難受就行。要是在飯後練，起碼要等一個小時以後，不然會造成胃部不舒服

可以。
因為無氧運動能夠提高心肺和肌肉的耐力，並消耗大量熱量，有助於減肥和塑形。
晚飯後不宜立即參加無氧運動，應該讓身體至少休息30分鐘，以便食物消化吸收，同時避免過度疲勞對身體造成不良影響。
如果你是身體素質良好的人，並且在平常有無氧訓練的習慣，那麼在吃完晚飯後適當運動是不會對身體造成太大的負擔，不過最好避免過量運動，並注意保護好膝關節。

吃完飯後兩小時就可以做無氧運動，可如果晚上過量運動的話可能會影響睡眠，因此早點吃飯，早點運動，這樣才是比較好的。

如果在運動時，肌肉的活動，使全身的血液進行了重新分配，大量的血液流到肌肉參於活動中去了，消化、吸收機會處於抑制狀態，分泌的胃液減少，消化減弱。