健身期間多久可以喝一次酒

健身期間究竟多久可以喝一次酒這個沒有特定的標準，不能一概而論。要根據自己的身體狀況來決定，總之，健身期間最好少飲酒。

在健身期間，喝酒會影響健康和健身效果。
一般建議健身者不要喝酒，但是如果非要喝的話，最好限制在每週1次，每次不超過2杯，同時最好選擇低度數的酒品。
此外，最好選擇在進行健身活動的休息日喝酒，不要在訓練前後飲酒，以免影響身體的代謝和恢復。
總之，儘量少喝酒，並且要適當控制其喝酒量、喝酒頻率和時間，這樣可以保障健康和健身效果。

2-3個小時左右。 健身完之後,若是需要飲酒的話,建議是在鍛鍊完2-3個小時左右再飲酒,最好是不要鍛鍊完就開始飲酒

健身期間最好不喝酒，不是多久喝一次酒的問題。一般認為喝酒對於健身過程中脂肪的燃燒和肌肉的塑型嚴重不利，最好不喝酒。

如果每週三次健身，一週喝一次大酒，應該不用增加運動量。只要能堅持運動健身就好。至於喝大酒，這個確實是不建議不提倡。朋友小聚，酒喝好即可。

7天左右？

健身期間大概7天左右可以喝一次酒。因為1克的酒精能產生7千卡熱量，所以在健身期間不能頻繁喝酒。大概七天小酌一次比較合適。

最好的是不要喝酒。

如果非要喝酒，也不要在健身結束後立即喝酒，最少等個兩三個小時以後戒菸限酒，心理平衡，保持適量運動是人的基本保證。既然健身了，繼續貪酒，那就沒有作用。

一個月的時間，因為要防止肌肉產生溶解的後果，健身期間達到一個月的時間才可以喝一次酒啊，酒酒會造成肌肉融化的後果，所以無法達到正常的使用

一個月喝一次酒，

對健身是沒有多大影響的，只要你少喝，還起到了活血的作用，只是你在健身的時候最好不要貪杯，免得在健身的時候給自己造成傷害

3~5天喝一次最好。但是每次喝酒不要喝太多。因人而異。最好不要超過二兩。這樣不影響到健身，還對促進血液迴圈能起到調節的作用。

健身期間最好不要喝酒。如果酒癮大，實在要喝的話，最好三到七天喝一次，而且同時不要喝的太多，也不要喝醉，可以適量喝一點。