排球基本技術動作有哪些

排球技術多種多樣，通常把墊球、傳球、發球、扣球和攔網稱為五大基本技術。其中最基礎的技術是墊輕球、正面傳球、上手發飄球、正面扣高球和單人攔網。除五大基本技術外，還有一般準備姿勢、各種移動步法和起跳等幾種無球技術。排球技術分類如下，每項基本技術又分成多種不同的技術動作。

1、準備姿勢

2、移動步法：分滑步、交叉步、跨步、跑步四種移動步法。

3、起跳：分單腳起跳和雙腳起跳。

4、墊球： 分正面墊球、側面墊球、低姿墊球、倒地墊球（包括滾翻、側倒、前撲、魚躍、肘滑魚躍等多種倒地技巧）、背墊、擋球。

5、傳球：分正面傳球、背傳、側面傳球、跳傳。

6、發球：分下手發球、上手飄球、勾手飄球、上手大力發球（包括跳發球）、勾手大力發球、高吊球。

7、扣球：分如下三大類⑴正面扣球：分快球（包括前快、背快）、平球（包括短平快、背平快、平拉開）、快抹。⑵勾手扣球：⑶自我掩護：分時間差、位置差（包括左錯、右錯）、空間差（包括前飛、背飛）。

8、攔網：分原地起跳攔網、助跑起跳攔網。形式上可分單人攔網、雙人攔網和三人攔網。

排球的基本技術分為六大項 ：準備姿勢和移動、傳球、墊球、發球、扣球、攔網。比賽中常用的移動步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。

傳球：傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）藉助蹬地、伸臂動作，透過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。

傳球主要作用是把接起的球傳給其餘隊員進攻或直接進攻。

墊球：是藉助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術動作。

發球：由隊員自己拋球，用一隻手將球從網上空兩標誌杆內擊入對方場區的技術動作。

扣球：跳起在空中用一隻手臂作弧形揮動 ，用手將本方場區上空的球，從兩標誌杆內的球網上空擊入對方場區的技術動作。

抹球：二傳或進攻手用單手將球從網上迅速抹帶使其快速而出其不意的進入對方球場的擊球方式，是為彌補一傳墊球過高即將造成探頭失誤而採用的一種補救式打法，但有時也會刻意採用這種打法以形成兩次球打發。

攔網：隊員在網前以腰部以上身體任何部位主要是手臂、手掌，在球網上沿阻擋對方擊球過網的技術動作。