為什麼要堅持體育鍛煉

首先,有一個健康的身體當然是最重要不過的事情了!只有有一個好的身體,你才能在做別的事情的同時不受干擾,有一個好身體好精神能達到最好的狀態去迎接每一件事情

1.1、鍛鍊身體可以讓我們有一個更好的狀態去迎接每一件事情~

1.2、鍛鍊好身體可以在需要之時充分的爆發出自己體內蘊藏的能量,當然,你最好留一手給自己,以防有需之時。

1.3、不用說都知道,一個好的身體可以讓你的生命力更加強大,在應對各種事情的時候自己的身體不會出狀況,誰都不想那樣不是嗎?

1.4、在危險來臨的時候,你的好身體自然會給你帶來一線生機,逃離危險哪個不是要麼就靠運氣要麼就靠身體的麼

1.5、有一個好身材還能提升自己的個人魅力,這當然也是重要的一點

俗話說得好，生命在於運動。第一點，可以減肥，透過運動的方式提高身體的代謝率，燃燒更多的脂肪能量，可以有效減少脂肪，保持肌肉的含量，達到減肥的目的。第二點，運動可以降低慢性疾病的風險，透過有規律的運動可以改善糖尿病患者的胰島素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，還可以使血壓、血脂保持穩定。第三點，運動可以健腦，改善記憶力。國外的研究表明，運動能夠刺激激素的分泌，保持腦細胞的增長，對於預防老年痴呆也有一定的好處。第四點，合理的運動可以提高睡眠質量，糾正失眠。還有運動可以減輕疼痛，可以使人感到快樂等等。