最佳答案

在你學完棋子的走法之後,你興沖沖的上網跟別人下棋,結果一下,輸了。

這是因為你還沒有再深入一點學習象棋。

要學習好象棋,必須學習象棋的基本殺法,象棋的實用殘局等等。

基本殺法例如下面這幾個圖(這也是我做的影片,點開我的頭像,可以看到具體影片):

另外天天象棋上的殘局闖關,也是學習象棋的不二法門,我也有做相應的影片:

喜歡象棋的棋迷朋友可以關注我,我們一起進步。

學習象棋是一個長期的過程。冰凍三尺非一日之寒。任何一個行業想成為頂尖的高手,都需要付出加倍的努力。象棋也不例外。學習象棋首先就要真心對她感興趣,興趣是最好的老師,有了興趣,才會主動去找相關的資料教程研究,不然的話三分鐘熱血,過了那個勁頭,就扔在一邊了,那想成為高手就沒門了。以下分享一下我個人的學棋經驗。

學習象棋的主要步驟是:

1、瞭解棋盤及棋子,最好買一副象棋實物,一目瞭然的看懂棋盤。弄明白棋子的走子特點。

2、瞭解了棋子的走法,接下來要了解象棋的基本殺法,就是要知道怎麼樣才算"將軍"怎麼樣才算將對方“將死”贏棋。只有知道了基本的殺法,才能知道你要奔著哪個方向去走棋。

3、知道了如何“做殺”,接下來要了解一些殘局的走法。殘局就是一盤棋下到後期的局面。這個時候兩方的棋子數量都減少到了雙方能接受的程度,不會再輕易與對方交換對子了。重點就是根據現有的子力,奔著贏棋“將死”對方去走棋。這個時候需要學會判斷局勢,計算出我方哪幾個棋子是贏過對方所必須保留的,那些棋子是可以為了大局而捨棄掉的。還要知道主要的棋子需要處在棋盤的那些主要位置,才能最終贏棋。殘局的研究要貫穿學棋的全部過程。即便後面你已經很厲害了,也不能放下,因為殘局是多變的,也是鍛鍊你下棋計算能力的最好研究物件。

4、殘局有了一定研究後,可以研究一下開局的走法。開局分你先走棋(先手),還你後走棋(後手)。開局現在主要有順炮、列炮、飛相局、起馬局、仙人指路。也有冷門的鐵滑車、敢死炮等(這些冷門佈局不建議學,華而不實)。開始的時候先手後手佈局最好先研究1-2個,多了腦子會亂。學好了1-2個佈局體系後,其他的再慢慢涉及,融會貫通。開局隨著時代的發展,也是不斷變化的,對開局的研究也會變隨著下棋的全過程。

5、掌握好1-2中開局後,要多進行實戰演練,在網上或者找朋友對弈。對弈的過程是驗證前面所學的一個過程,能很好的發現自己的問題,以便於改正。對弈除了鍛鍊開局和殘局能力之外,最重要的是鍛鍊中局的能力。中局是一盤棋的中間環節,承上啟下。開局布好了陣仗,如果對方沒有按你想的去走棋,要多考慮如何應對、如何將對方引入自己熟悉的局面。中局偏後面的時候,要多考慮重要棋子的數量和位置控制,有時候棋子不在多,而在精,“精”主要體現在佔據有利的進攻位置、能夠牽制對方主要棋子、能夠快速進行“將軍”等方面。

以上是學習象棋的基本步驟。

關於系統學習象棋的方法。

一是閱讀相關的書籍,有古譜也有現代當代象棋名著,很多。古代的棋譜比較有名的《橘中秘》《梅花譜》《自出洞來無敵手》《適情雅趣》等可以看看,但我個人不建議花大量時間去研究古譜,因為現代大師們對於古譜已經研究到了極高的程度,而且古譜中的很多招法是有誤的不完善的,我們學習古譜,最主要的是學習她們的入局技巧。建議還是把時間花在研究現代棋譜上,比如《佈局定式與戰理》《佈局疑形與攻擊》《佈局騙招與對策》這三本書(張強大師編著的)就很適合我們研究。這些在很多象棋軟體裡都有,可以直接看。

二是看相關的影片和文章。頭條號裡就有很多好的老師發表的象棋文章和影片,象棋愛好者、象棋課堂、王子、少帥、象棋沙龍、大禾、大漢等。看影片和文章比較貼近現實,而且有些你百思不得其解的地方,可能看看老師們的作品就會豁然開朗了。而且也能瞭解到象棋現在的一些比賽和新聞動態,增加自己物件棋的認識和興趣。




可以網上搜一下,有介紹的,這裡不作贅述。

國際象棋規則 本規則不可能就對局過程中所有可能出現的情況以及所有涉及比賽管理的問題都作出具體規定,如所遇情形在現行規則中無明確條文可循,則參照規則中所提到的類似情況完全可以引申出正確的處理決定,本規則要求裁判員必須具有勝任工作的能力、良好的判斷力並且執法客觀公正,制定規則不宜過細,否則可能侵奪裁判的裁決主動權,妨礙他以公正,合理和具有針對性的方式去解決問題。 國際棋聯要求每一位棋手和所有棋協均能接受上述觀點,如有任何棋協已經或希望採用內容更為細緻的規則,則悉聽尊便,但以不違背以下原則為前提。 (1)這些規則不能與國際棋聯正式規則有任何牴觸。 (2)它們只限於在該棋協所轄地區運用 (3)這些規則不能用於國際棋聯組織的任何對抗賽、冠軍賽、資格賽、稱號賽及等級分賽。 本規則條文中所出現的"他"為無性別用語,男女棋手均適用。 本規則的精神和國際棋聯最新規則完全一致。 本規則解釋權屬國家體委。 第1條 棋盤 國際象棋對局由雙方在一塊稱為“棋盤”的正方形板上走動棋子來進行。 1.1 棋盤由64個大小相同,深("黑格")淺("白格")相間的方格組成. 1.2 棋盤置於對局者之間,雙方的右下角須是白格. 1.3 8排垂直的格子稱為"直線" 1.4 8排水平的格子稱為"橫線" 1.5 同色格組成的角角相觸的各地稱為"斜線". 第2條 棋子 2.1 對局開始時,對局一方有16個淺色棋子("白棋"),另一方有16個深色棋子("黑棋") 2.2這些棋子如下: 一個白王 一個白後 兩個白車 兩個白象 兩個白馬 八個白兵 一個黑王 一個黑後 兩個黑車 兩個黑象 兩個黑馬 八個黑兵 第3條 行棋權 3.1對局首先應由執白棋一方走出,雙方輪流走棋,每次各走一著,直至對局完成 3.2一方著法完畢,稱這為另一方"行棋" 第4條 一著棋的基本定義 4.1 除易位[見第5.1條(2)]以外,棋手將一個棋子從一格移到另一格,無論該格是空格或被對方棋了佔據,均為一著. 4.2除參加易位的車[見第5.1條(2)],以及馬(見第5.5條)以外,任何棋子都不能越過被其他棋子佔據的格子. 4.3一個棋子走到被對方棋子佔據的格子並吃掉那個棋子,仍算一著,吃子的一方必須立即把被吃掉的棋子從棋盤上拿走.[關於"吃過路兵"見第5.6條(3)] 第5條 棋子的走法 5.1王 (1)除易位時外,王可走到未被對方棋子攻擊的任何相鄰格子. (2)易位是由王已方任何一個車一起進行仍被視作王的一著的走法,其進行方式如下:王從原始位置向任何一圍的方向橫移兩格,然後那人橫越過王而置於王剛經過的格子. (3)如果一方先觸控車一起然後再觸控王,那麼他不能用那個車進行易位,這種情況須按第7.2和7.3條處理 (4)如果一方在準備易位時觸摸了王,或者同時觸摸了王和車,然後發現易位不合規則,他可以選擇走王或者向另一翼易位,前提是向那一翼易位是合乎規則的,如果王沒有合乎規則的走法,該方有權造反走任何規則的著法. (5)不符合規則的易位: (一)王已經移動過,或者 (二)用來易位的車已經移動過. (6)下列情況暫不能易位: (一)王的原始格子或者將要越過的格子或者將要佔據的格子正受到對方棋子的攻擊,或者 (二)王和用來易位的車之間尚有別的棋子 5.2後 後可走到它所在的直線,橫線或斜線上的任何格子(除受第4.2條限制外). 5.3 車 車可走到它所在的直線和橫線上任何格子(除受第4.2條限制外) 5.4 象 象可走到它所在斜線上的任何格子(除受第4.2限制外) 5.5 馬 馬的走法由兩個不同 步驟組成,先沿橫線或直線走一格,然後沿斜線離原格方向一格,在走第一格時即使該格已有棋子佔據也仍可行走 5.6兵 (1)兵只能朝前走 (2)除吃子以外,兵可從原始位置起沿所在直線和向前走一格或兩格(所佔據格子必須是空格).以後每次只能沿直線向前走一格.吃子時,只能吃它斜前方一格的棋子. (3)當兵處於攻擊對方兵從原始格子一次走兩格所經過的格子時,可以把後者走兩格當作走一格而吃掉它,這種吃法只能在對方以該方式走兵後立即進行,稱為"吃過路兵". (4)兵一旦到達底線,必須立即變換為與它相同顏色的後、車、馬、或象,這種變換仍被視作同一著,變換何種棋子由棋手選擇,不必考慮棋盤上是否還有同類的其他棋子,這種由兵變換為別的棋子的走法稱為"升變",升變的棋子立即生效. (5)在比賽中,因升變所需補充的新棋子如不能立即獲得,棋手可按停棋向裁判求助,該棋手務必嚴格按照5.6條(4)規定的方式完成該著., 第6條 一著棋的完成 一著棋的完成系旨. 6.1 一個棋子被移到一個空格,行棋方的手已離開該棋子. 6.2 吃子時,被吃的棋子已從棋盤上拿走,行棋方已將自己的棋子放以新的格子,並且已經離手. 6,3易位時,地棋方已把車放在王經過的格子上,並且已經離手,王離手時儘管這著棋尚未完成,但該方除在那一翼易位以外已無權中走它著,如果此易位是合乎規則的. 6.4兵升變時,後蓁肋上拿走,新棋子已放到升變格並且已經離手.如果到達升變格的兵已經離手,儘管這著棋尚未完成,但該方已無權把該兵走到其它格子. 6.,5在確定 否走滿規定時限內的規定著數時,棋手是後棋必須在他按了鍾後才能社作完成.除第10.1、10.2、10.3、10.4和10.6條款規定的情形外,本款適用於其他所有情況. 第7條摸子 7.1 行棋方如果預先說明自己的意圖(例如,聲稱"我擺正棋子"),則可以在棋子所在格子擺正一個或者更多的棋子 7.2除上述上,如果行棋方有意識地觸摸了" (1)同一方的一個或更多的棋子,他瞳動或吃掉所觸措的第一個可以走動或可以被吃的棋子;或者; (20一個已方的棋子和 個對方的棋子,他用前者吃掉後者;如果這種吃法不合規則,如果無法確定先觸控哪一個棋子,則以已方棋子作為已被觸控的棋子. 7.3如果所觸控的已主棋子均沒有合乎規則的著法(或者對所觸控的對方棋子均沒有合乎規則的吃法),行棋方有權走任何合乎規則的著法. 7.4如果一方想提出對方違反了第7.2條,他必須在自己觸措棋子之前提出. 第8條 不合規則的局面 8.1如果在對局過程中發現有不合規則的著法,應將局面恢復到該著法未走出之前的形勢.然後,倘若不能按此要求恢復原來局面,則對局應作廢重下. 本款適用於對局的任何階段,也適用於待裁決的對局. 8.2 如果在對局過程中,一個或者更多的棋子因偶然因素被移動過,而且重新放置時沒有擺對,應將書面恢復到事故發生前的形勢,然後繼續對局,倘若不能按此要求恢復原來局面,對局應作廢重下. 8.3如果一主在行棋的過程中,無意碰倒了一個或者更多的棋子,他和自己的賽時將局面復原. 8.4如果在封棋開始後,發現局面擺得不對,必須重新擺成封棋時的局面再繼續對局 8.5如果在對局過程中發現棋子的原始位置擺錯了,對局應作廢重下. 8.6對局開始後發現雙方棋子的顛倒,如果此時賽時已過第一時限所規定 的四化之至局應繼續進行,倘若未逾四分之一,在不對比賽時間表構成嚴重干擾的前提下,裁判員可以重新安排棋子顏色正確的對局. 8.7 在對局過程中如果發現棋盤的放置有違第1.2條規定,應將弈成的局面移到正確放置有違第1.2條規定,應將弈成的局面移到正確放置的棋盤上再繼續對局, 第9要 將軍 9.1當王所佔的格子受到對方一人或兩個棋子的攻擊時,王就被照將,攻擊王的棋子被稱作對王"將軍".行棋方的著法不能使已方的王處於任何對方棋子攻擊的格子. 9,2 被將軍的一方,必須立即走一著棋應將,如果無法應將,王即被稱為將死" 9.3 將軍不必宣告 第10條 對局結束 10.1 將死對方王的一方為勝方.至此,對局即告結束. 10.2 一方認輸,對方即為勝方,對此,對局結束, 10.3行棋方的王雖未受到將軍,但卻無有任何合乎規則的著法,對局結果作和,處於這種情況的該方被稱為"無子可勸".至此,對局即告結束. 10,4 下殘局形勢之一,對局結果作和. (1)單王對單王 (2)單王對王單象或王單馬 (3)王單象對王單象,且雙方的象是同以格象 10.5 只剩單王的一方不能作勝方.如果剩單王一方的對方超時,或封棋著法不合規則,則以 應判作和棋. 10.6雙方一致同意和棋,對局結果作和,至此,對局即告結束, 10.7一方可根據第10.6和的規定提議和棋,但這隻能在他剛走出一著棋時提,只有在和棋建議提出後,該方才能按動對方的鐘,對方對此建議 可以接受,也可以口頭或完成一棋的形式表示拒絕,在對方按受或拒絕和棋建議之前,一方所提出的這個建議始終有效. 10.8 一方在對方棋鍾走動正在思考著法時提出和棋,對方可以接受提和也可以拒絕,對以這種方式提和的棋手,裁判可以給予處罰 10.9一方在已方棋鍾走動時或在已方封棋完畢後提和,對方在未看見提和著法前,可以暫不作同決定, 10.10 如果相同局面第3次重複,行棋方棋手一旦提出,對局結果作和,這可以有以下兩種情況: (1)相同局面即將第3次出現,行棋方先在記錄紙上寫下著法,然後向裁判宣告他準備走出該著法;或者 (2)相同局面剛於第3次出現,每次都輪到同一方行棋. 相同局面是指同種同色的棋子都佔據同樣的格子,而且所且棋子可能的著法(包括易位或吃過路兵的權利)都相同的局面. 10.11如果一方沒有援引第10.10條所述理由之一提出和棋要求,就走了一著棋 ,他便失去了提和的權利;但是,如果輪到該方行棋時相同局面再次出現,他就又擁 有了提和權利. 10.12行棋方提出和棋要求並證實至少在最近連續50回合中,雙方沒有吃過任何一子,也沒有走動任何一兵,對局結果作和. 對於某些局面,回合數可以增加到50以上,但對所增加的回合數和有關局面,組織者必須在賽前明確宣佈. 10.13如果一方根據第10.10或第10.12條款提出和棋,裁判必須首先關閉雙方賽鍾,然後對提和要求是還合乎規定進行審驗.若此時裁判不在現場,提和方可以將雙方賽鍾按停,待裁判裁決. (1)經審驗,提和理由成立,對局判和. (2)經審驗,提和理由不成立,裁判應在提和方已用賽時上加上5分鐘.如果這樣做意味提和方已超過時限,判提和方負.若情形並非如此,對局應繼續進行.而根據第10.10條宣告自己的著法的提和方必須在棋盤上走該著棋. (3)一方根據上述有關條款,一旦提出和要求,不允許撤回. 10.14在規定時間內沒有完成規定著數的一方判負.但如果雙方只剩下單王,對局結果作和(見第6.5條和第10.5條) 10.15對局開始或封局續賽開始後,棋手遲到賽桌1小時以上者判負.遲到時間從比賽續賽開始起算,但是,在封局續賽中,如果封棋方遲到,在出現下列情況之一時,則裁判判法不同: (1)封棋著法已把對方王將死,應判缺席封局方勝. (2)封棋著法使對方無子可動或因此導致出現第10.4條所列出的局面之一,對局結果判和. (3)出席方超過時限,按第10.14條規定判該棋手負. 10.16封局續賽開始時,如封棋方的封著出現下列情況之一,則判封棋方負: (1)模稜兩可的著法: (2)實際意義不能成立的虛假之著: (3)不合規則的著法. 10.17在對局中拒絕遵守本規則的一方判負.如果對局雙方均拒絕遵守本規則或者雙方均遲到棋盤旁達1小時以上則對局雙方均判負. 第11條 對局記錄 11.1在對局進行過程中,雙方都要用代數制記錄法在規定的比賽記錄紙上逐著記錄(包括已方與對方著法),字跡應儘可能清晰可辨.至於棋手走出著法後記錄還是記錄後走出著法,由棋手自行決定. 11.2如果一方的棋鍾所剩時間離時限已不足5分鐘可不必要求他履行11.1條規定.但一俟枯鐘上特別的超時標誌表明是時限已以,他必須立即在記錄紙上補全漏記的著法. 11.3 如果雙方均不能履行記錄,裁判或代理裁判必須儘可能一場並作好有關記錄,在這種情況下,除非一方小旗落下,裁判不必干預,在此之前,裁不得以任何方式向棋手指出已經走了多少著. 11.4 如果第11.2條並不適用 ,而一方拒絕按照第11.1條的規定作對局記錄,裁判應援用第10.17條. 11.5如果一方同意按照裁判要求補全記錄,但又提出必須參看對方記錄,否則無法補全已方記錄,他必須向裁判員提出借用對方記錄要求,如果能在時限以前不影響對方比賽且補全記錄,裁判應予考慮,裁判一旦作了借用記錄決定,對方不得拒絕,因為比賽記錄屬比賽組織者所有,而重現對局所需時間將作為補全記錄者的用是地,在其它任何情況下,記錄只能在時限過後補全. 11.6如果在時限之後,只 有一方必須補全記錄,則須在走下一步棋之前補全,而此時若輪到對方行棋時,補記錄者仍應開動已 的棋鍾. 11.7如果在時限之後,雙方都需要補全記錄,這時雙方的棋鍾都應該停住,直一兩份記錄補全為止,如果必須借用裁判記錄或在裁判員監督下藉助於棋盤,裁判員應預先記下實際的對局局面. 11.8 如果在運用和11.6條時,裁判員發現僅藉助記錄紙不能使對局重現,他應該援用11.7條. 11.9 如果不可能履行第11.7條的規定來補全記錄,對局應該繼續,在這種情況下,應把對局的下一著作為下時限的第一著. 第12條 棋鍾 12.1 每方都必須在規定的時限內走滿一定的著數,對此應在比賽前明確規定,一方在一個時限內所節省的時間應與一下一時限所分配的時間相加,允許他累積使用. 12.2 每方棋鍾配置小旗一面,用於監督是否超時,小旗降落可由裁判目察確認,如果由於小旗裝置發生邦聯雖尚未降落,但一旦裁判確定分針末端已超過小旗末端即為超過,當裁判不在場時,一方依據上述規定提出小旗降落便可請裁判確認. 12.3規定的比賽時間一到,應開動白方旗鍾在對局過程中,每方在走棋以後應按停已方棋鍾,開動對方棋鍾 12.4在棋鐘沒有發生明顯邦聯的情況下,走時的每一個時分標誌都被社作準確無誤的,如果一方想提出棋鍾出現故障,他必須在發現問題時就提出,不能在時限已到小旗降落後提出,有明顯邦聯的棋鍾應該更換;至於對局中斷時雙方已用時間就儘可能在新鐘上校出,裁判應充分發揮他的判斷力以確定新鐘上應標明 的時分,如果裁判決定在一方或雙方時鐘上已用時間,除了第10,13條所規定的以外,在任何民政部下,不得加時事使一方所留時間, (1),離時限不足5分鐘,或者 (2)按離時限所剩時間計算,每著棋不足1分鐘 12.5如果出現某種需要裁判進行干預的原因 對局不得不中斷,裁判應按停雙方棋鍾,但如果當時裁判不在場,提出要求的一玟可按停雙方棋鍾待裁判處理. 12.6在第8.1條和第8.2條的民政部下,如果不能確定出現不合規則情況時雙方的用時,應根據發現這一地棋鐘上的雙方用時和所弈著數以及了現不合規則局面時的著數比便雙 時進行重新分配 在運用本條款時,應注意給一方所留時間不得離時限不足5分鐘或者離時限每著棋不足1分鐘, 否則不能動用該條款, 12.7認輸或者同意和棋以後,即便發現對方小旗已經降落,認輸或同意和棋仍然有效. 12.8如果雙方小旗同時降落,而裁判不能斷定何方的小旗先落下,則對局應該繼續,在這種情況下,如果雙方不能出示超過時的有關著法記錄,對局的下一著應作為下一時限的第一著. 12.9對以下情況裁判不得提醒棋手 (1)對方已經行棋 (2)行棋後忘記按停棋鍾 (3)目前已經行棋數著,等等 第13條 封棋 13.1(1)如果比賽規定結束時間 已到而對局沒有結束,行枯方必須把他的著法清楚明瞭地記在他的記錄紙上,將雙方記錄紙裝入信封並封口後方能按停已方棋鍾,只要行棋方沒有按停棋鍾他仍有權改變封棋著法,如果在裁判宣佈封棋扣,行棋方氫這著棋在棋盤上直了出來,那麼,他必須把同樣著法記在記錄紙上. (2)行棋方在比賽規定結束時間未到提前封棋,應把離地間所剩的所有時間全都加在人的棋鍾所用時間上. 13.2在封棋的信封上應註明 (1)雙方姓名 (2)封棋時的局面 (3)每方所用的時間 (4)封棋方姓名 (5)封棋時的著數 13.3裁判必須妥善保管好封棋信封並查驗信封上所註明的各個專案是否正確無誤. 第14條 封棋的續賽 14.1續賽時,應該在棋盤上擺出封棋時的局面,同時應按封棋時的每方的用時把枯鍾拔好. 14.2封棋信封必須在非封棋方在場時才能開啟,當封棋著法在枯盤上擺出來以後,才能開動非封棋方的棋鍾 (1)如果雙方同意封棋作和並向裁判報告了他們的決定後,封棋信封開啟根據第10.16條,封棋著法不能成立,此時認輸仍然有效. 14.3如果非封棋方未到,他的鐘應該開動,但封枯信封卻必須等到他到達時才能開啟. 14.4如果封棋方未到,非封棋方不必在棋盤上走出應著,他有權把應著記錄紙上,把記錄紙封入信封,停止自己的鐘並開動對方的鐘,封棋信封應妥善保管好封棋信直至封棋方到達時開啟. 14.5如果根據第13條規定所記錄好的封棋信封遺失,那未 (1)對局應以封棋時的局面開始續賽,棋鍾應撥到封棋時所記錄的時間. (2)如果不能重新擺成封棋時的局面,對局當作廢重下, (3)如果封棋時的用時不能重新確定,如何處理由裁判決定,封棋方則在棋盤上走出封著. 14.6續賽時,如果任何一方棋鍾所示用時有誤差,只要一方棋手在走出第一著棋以前提出,棋鍾誤差應予糾正,否則即便出現棋鍾誤差也無糾正,對局應繼續進行,但如果裁判認為將由此引起非常嚴重的後果,可予以糾正. 14.7封棋續賽的時間由顯示開始與境的牆上標準鍾控制, 結束的時間要預先宣佈. 第15條 棋手守則 15.1禁例 (1)對局時棋手不得藉助於任何手寫,印刷或用其他方式記錄的材料,不得在另一個棋盤上分析枯局,是求助於第三者的意見或建議. (2)比賽期間,除了記錄實際著法和棋鐘的時間以外,不得做筆記以幫助記憶. (3)在對局和續賽期間,不允許在比賽室內,對棋局進行分析. (4)禁止以任何方式干擾對方或分散對方注意力,包括不顧對方拒絕一味提出和棋建議. 15.2對違反規則第15.2對違反規則第15.1條規定的棋手可以予以處人判負. 第16條 裁判 裁判受命管理比賽,他的職責是: 16.1保證規則得到嚴格遵守, 16.2監督比賽的程序;確定棋手在規定時限人是否超時;安排封棋續賽次序;保證第13條關於封棋的規定得到遵守;保證信封上所記載的內容準確無誤;保基信封直到續賽時為止等. 16.4為比賽能正常進行恪盡已職,確保賽場自始至終維持良好的比賽環境,使參賽者不受對方干擾或被觀眾干擾. 16.5對棋手的各種或違反規則的行為給予處分.它們分別是警告,增加違規者比賽用時或其對手未用時間 通讀 判負. 第17條成績計算 對於勝局,勝者得1分,負者得0分,對於和棋,雙方各得1/2分.

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需要練習連續性和身體協調性因為途中跑需要不間斷地運動,而這種運動要求身體協調性非常高,需要透過訓練來提高。練習連續性可以選擇間歇性運動,比如慢跑和快跑的交替;另外可以透過跑步機進行長時間的穩定跑步,從而增強身體的耐力和習慣性移動的能力。建議...