健身的時候，無氧和有氧一天內分開做可以麼

　　無氧運動和有氧運動是可以同天進行的，如果體力不行可以分開兩日。如果目的是減肥，早做完無氧運動後再做有氧運動效果最好。無氧運動如鍛鍊肌肉等可以健美身材，有氧運動如慢跑可以減脂肪。慢跑一週5次左右即可。

可以的，一般在健身過程當中，無氧運動和有氧運動一天內還是建議分開做，這樣對身體會更好一些。尤其是無氧運動做完之後，再做有氧運動這樣更為適合對身體的呼吸恢復有很好的作用。

完全可以的，這樣做會使健身的效果更加好的，無氧鍛鍊完後，身體則需要放鬆調整，而有氧恰好能使身體各個部位充分得到慢慢恢復的。

答：健身的時候，無氧和有氧一天內可以分開做。因為無氧和有氧一個人不可能同時做，一定是做了一種再做一種，所以，可以分開做。

這個是可以分開做的，因為健身的話，儘量選擇一些比較適合你的身目，還有一些運動去做會讓你的身體更加容易接受和適應，所以，無氧和有氧都是可以分開做

可以啊，健身的時候可以先做無氧運動，做完無氧運動的話，再做有氧運動， 這樣分開做的話還不累，然後還有助於呼吸， 體力上還能跟得上。