11歲的孩子是夜跑好還是晨跑好

跑步運動是一種比較常見的減肥瘦身的方法，可以選擇晨跑運動或者夜跑運動的方法來進行養生保健，避免出現的明顯身體免疫力低下的現象，患者如果出現了身體乏力和出現某一方面慢性疾病，最好應該及時進行身體鍛鍊和調養，相對來說晨跑運動和夜跑運動鍛鍊身體的方式都是非常好的，但是晨跑運動更加適合減肥，而且晨跑運動可以起到鍛鍊身體的作用

夜跑好。

11歲的孩子在夜晚跑步的時候，氧氣的供應更加的充足，因為在晚上光合作用下的植物產生了氧氣，然後大量的排出孩子吸收氧氣之後，對身體更加的好，反而再早上光合作用關閉二氧化碳增多，因此，不適宜在場跑步。

11歲的孩子夜跑和晨跑都不好。11歲的孩子正是長身體的時候，適當鍛鍊一下身體對孩子成長髮育有很大的益處。11歲的孩子可以在學校參加學校的體育活動，體育鍛煉。這個年齡的孩子主要還是學習，夜跑晨跑不利於孩子身體的恢復。所以，11歲的孩子夜跑晨跑都不好。

11歲的孩子還是夜跑要好些。11歲是花一樣的年齡，充滿了多姿多彩的生活，更是到處充滿了青春和活力，此時正是長身體的他們既需要營養也需要鍛鍊，由於學業比較繁忙，白天上學依然沒有那麼多時間晨跑，而夜跑也是鍛鍊身體不錯的方式，所以夜跑比晨跑要好。

11歲的孩子夜跑和晨跑都可以，看個人的情況。在不同的時間跑步，優點都是不一樣的，各有各的好處。在早上的時候跑步可以讓人變得清醒，促使神經興奮，而且比較有利於人體的減肥。在晚上的時候跑步可以改善睡眠質量，空氣也會比較好，所以要根據孩子的需求選擇。

你好，11歲的孩子是夜跑好還是晨跑好，這個因人而異。如果我們早上一起來的時候，感覺自己的精神以及身體狀態要優於自己在晚上的時候的身體精神狀態的話，那麼就可以在早晨的去進行跑步運動。

但是如果我們在晚上的狀態，要優於自己早上時的狀態的話，那麼我們就最好在夜晚的時候去進行跑步。