飯後能慢跑嗎

可以，只要慢慢跑就沒關係

晚飯後慢跑步可以促進消化，因為吃飽後慢跑可以促進腸胃的蠕動，使吃的食物很好的得到消化，其次，晚飯後跑步可以促進血液迴圈，可以運動全身的神經和肌肉，使我們的肺部也得到呼吸，得到發展，得到很好的清洗因此，晚飯後慢跑是一個非常不錯的運動，可以長期堅持下來，但是前提條件一定是要慢慢的跑，不能夠劇烈運動，否則會影響到健康的

飯後可以慢跑：飯後適當的慢跑，可以增加腸胃的蠕動，有助於消化食物。但是通常建議在吃過飯半小時後，再進行慢跑運動。

飯後可以選擇在半個小時進行慢跑，不要在飯後立刻慢跑，很容易造成身體不適。慢跑的時候注意穿戴好運動裝備，適量飲水。

不能。飯後半小時可以慢跑或快走，時間和運動量必須掌握好，如果飯後馬上慢跑的話，是絕對不行的，對心臟和胃部消化都是極其不利的。

飯後最好不要慢跑，更不能劇烈運動。飯後最好站立30分鐘，也可以做些簡單事情，如洗碗，掃地，整理餐桌，澆花，逗逗貓咪玩會，總之飯後儘量不要立即坐下來或躺下睡覺，這樣會影響吃下去的食物消化的，長此以往，會引起胃病。

飯後不適合進行運動，當然也包括慢跑，這樣會對人的心臟和胃部造成傷害，飯後應該靜坐休息一會，過了30多分鐘，再可以進行進行活動。

飯後是不能慢跑，更不能進行急利的遠動，一般飯後稍會體息半個小時a以後，開始可以進行慢步走走，對消化起到一定作用，有助於對身體有利。

飯後能慢跑，有句話是飯後百步走活動九十九，所以不要走快，慢跑還對身體有利促進消化系統的，是非常有利身體的運動！

飯後不可以慢跑，想要跑步至少要間隔半小時。

由於飯後食物進入胃內之後胃就會透過蠕動將食物研磨、消化，這時需要身體中的大量血液支援胃的蠕動，一旦飯後立刻就進行跑步，血液就會分佈在人體的四肢，而胃內的血液存在量會相對比較減少，會影響到胃對食物的消化功能。