請問健身肌肉對學跳舞有影響嗎

更新时间: 2024-03-26 07:21:41

最佳答案

我是學舞蹈的,我可以明確的告訴你,大多數人的健身肌肉對練習舞蹈確實有影響,對男生女生的舞姿伸展優美程度都有影響,我老師以前就一直去健身房,他分析的,不過對肢體控制能力強的人影響小一些,健身的肌肉是絕對力量型,而舞蹈要求爆發 耐力 韌性 超強控制力(這些都是後來練出來的,爆發與耐力先天不能並存,耐力好就沒有爆發力,爆發力強的話耐力就不足)男生的技術技巧不能用健身肌肉來處理,會導致動作變的僵硬,比如空翻需要放鬆,健身肌肉在這種情況下很難放鬆,背肌會夾的很緊,這種情況很危險,還有對女生動作的舒展優美程度影響較大,還有線條優美程度,練舞蹈的肌肉都是拉長的肌肉條一層覆蓋一層的,所以身材看起來很纖細,健身的肌肉是塊狀的,除非你的教練會教你拉筋,否則女生跳舞會虎背熊腰的感覺,沒有美感,不過,健身肌肉對舞蹈需要的力量很有用,這些困難都是能透過長時間的訓練克服的,比如我就是爆發型的肌肉,力量不用訓練就比別人強很多,彈跳90cm,不過我需要第一天跑五公里過一星期加一公里過一星期再加來提升自己的耐力,直到接近馬拉松運動員一半就夠了。加油吧樓主,舞蹈的困難不在這兒,等你開始耗腿,提能力,學舞劇,成品舞你就知道了。

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