健美操在室內還是室外

A.健美操場地一定要平坦，健美操運動主要是以跑跳為主，如果場地不夠平坦，很容易造成踝關節扭傷。

B.場地不宜過硬，要有一定的彈性，這樣可以緩衝地面和肢體的作用力，減少對機體的損傷，防止疲勞性骨膜炎的發生。

C.場地通風條件一定要好，因為健美操是典型的有氧運動，運動者在鍛鍊時心跳加快，呼吸加速，以保證鍛鍊時機體有充足的氧供應。

D.場館要寬敞明亮，不要太陰暗，燈光要合適，不宜太暗或者太刺眼，這樣對身體都不好，還影響練習健美操的心情。

健美操室內室外都可以跳，各有各的好。室內跳健美操一般都在健身房裡，鋪設的木地板可以保護關節受損，可以對照鏡子糾錯，也可以換上舒適的健美服，特別是夏天不曬，冬天不冷，而且不擾民。

室外最大的好處是可以呼吸新鮮空氣，室外場地大，可以參加的人多，但缺點也明顯，如音樂聲會擾民，冬天北方的戶外比較冷，身體不容易熱，影響鍛鍊效果。總之，我覺得條件允許還是室內跳健美操好。