籃下投籃怎樣控制力量

投籃命中率決定一場球的輸贏，在平時練習投球時要注意保持正確的動作，控制投籃力量。

為了更好的控制投籃力量，可以透過以下幾步來進行投籃。

拍幾下球尋找手感，投球前先拍幾下球找找感覺，同時在心裡預熱一下。

瞄準

一種方法是瞄準籃筐中心點，直接進空心球。另一種是瞄準籃板的某一點，用擦板的方式進球。

正確的動作

準備投籃時兩腳開立，兩膝微屈，使中心落在兩腳，右手五指託球，掌心不要過多接觸球面，五指自然展開，左手扶球。手臂自然彎曲，手掌和球要位於頭頂部。

出手動作

投球是最關鍵的一環，要考慮到方向、力量、弧度三個方面。在投球的一瞬間，首先要伸直雙腿，把力量傳遞到胳膊處。其次胳膊向前擺動，與此同時借用手腕的力量，用手指撥出球，這時左胳膊不用動。最後，手掌自然下落。

把握球的弧線

低弧線的球力量較易控制，但由於籃圈在球下的面積較小，所以不易投中。而高弧線如果能控制好力道，較易進球。中弧線是最合適的弧度，力道較易控制，也較易進球。

持之以恆的練習，基本動作要堅持才能有效果。

輕輕用手指撥球即可，多練就行了

手臂發力的時候最後手腕往上推一下，