健身完游泳掉肌肉嗎

健身完游泳不會導致肌肉直接減少。事實上，游泳是一種全身性的有氧運動，可以有效地鍛鍊肌肉，尤其是上肢、背部和核心肌群。

然而，游泳對於增加肌肉質量的效果可能相對較低。相比於舉重等重量訓練形式，游泳的阻力相對較小，難以達到大力量和肌肉負荷的訓練效果。因此，如果你的主要目標是增加肌肉質量，可能需要結合其他形式的力量訓練來達到更好的效果。

此外，游泳對於身體的熱量消耗較大，可能會導致一定的能量虧損。如果在健身後沒有適當的營養補充，可能會對肌肉恢復和生長產生一定的影響。因此，重要的是在健身後提供足夠的營養和休息，以支援肌肉的恢復和生長。

總結起來，雖然游泳是一種很好的全身性運動，可以鍛鍊肌肉，但如果你的目標是增加肌肉質量，可能需要結合其他形式的力量訓練來獲得更好的效果，並確保適當的營養和休息。

健身和游泳都是有效的鍛鍊方式，但它們對肌肉的影響略有不同。健身鍛鍊可以增加肌肉質量和力量，而游泳則更注重全身的有氧運動和身體的柔韌性。雖然游泳可以幫助減少脂肪和塑造身體線條，但它對肌肉的刺激相對較小。因此，如果你只進行遊泳而沒有其他形式的力量訓練，可能會導致肌肉的減少。為了保持肌肉質量，建議結合健身和游泳，以綜合性的鍛鍊方式來達到更好的效果。

不會

經常游泳是不會流失肌肉的。 游泳是一種有氧的功能訓練,長期的進行遊泳可以減少身體的脂肪含量。同時可以增加肌肉的韌性,使肌肉的線條更加美觀。經常游泳對人體是有利的,它可以增加人體的免疫力和抵抗力。所以說經常游泳是不會流失肌肉的,反而會使肌肉含量增加,能使人體顯得更加健壯。