小孩子跳繩什麼時候跳最好

一般來說，3到5歲開始學習跳舞是最佳的年齡階段了。這是因為3歲寶寶的活動能力以及身體協調能力都已經有了一定的成長，身體的柔韌性非常好，節奏感稍為差一點需要學習以及鞏固但總體而言，此時寶寶已經具備了學習跳舞的基本能力，可以循序漸進開始培養他的跳舞能力。

　　4歲以上比較好，5、6歲時練習基本功的效果最好。因為4歲以前幼兒的大肌肉群發育不完全，開始練功容易出現問題。要有好的基本功的話，最好不要超過9歲，最最遲也不好超過11歲。因為孩子的柔軟度練習的最佳時間是9～11歲。過了之後，柔軟度很不容易達到最好。如果僅僅是興趣的話，什麼時候開始學都沒有關係了。4週歲開始學舞蹈是最科學的年齡。因為舞蹈畢竟是對身體能力的訓練，太早進入舞蹈訓練對於小孩子的肌肉和骨骼發育不利。

小孩子餐後半小時跳最好

吃完飯後半小時，食物已有部分已經消化了，而跳繩也是屬於比較劇烈的運動，剛剛吃完飯後做劇烈活動，會造成身體健康不適，各處疼痛。所以有說飯後不宜劇烈運動，但是經過了半小時之後的消化，身體也是處於一種有能量的狀態，再透過運動消耗能量促進發育，又不會對身體造成不適，所以，飯後半小時跳繩挺好的。

小孩子幼兒園就可以練習跳繩了，最開始一個一個的跳，慢慢兩三個的跳，想長高的話，建議在晚飯前5-6點跳，每組跳300個，跳5組，累的話可以休息一會接著跳，連續跳半年，你會有驚人的發現，跳完後，孩子飯量大增，晚上睡覺也睡的香 當然體形也不錯哦！

兒童跳繩好處多多，最佳時間是每天的上午10點和下午2點，剛開始建議就10分鐘左右吧，後續每天增加2-5分鐘，循序漸進，到最後維持一個小時的跳繩就可以了

跳繩不是拉伸骨骼的運動 所以和長高根本無關，怎麼跳都不會的

跳繩練的是身體協調性 體能 小腿肌肉等，最好的時間段是早上剛起床和下午六點左右