為什麼劇烈運動後不能吃冷飲、冷食

更新时间: 2024-03-17 03:40:51

最佳答案

有些人在參加劇烈的運動後,全身大汗淋漓,會馬上喝冷飲(如冰凍酸梅湯、桔子水、汽水、啤酒等)或馬上吃冷食(冰糕、冰棒、冰淇淋、西瓜等),這種貪圖一時舒服的做法對自身身體是極其有害的。因為在劇烈運動後接著喝冷飲吃冷食,會使胃腸道里的血管突然受冷的刺激而馬上收縮。如果在平時,這種改變狀態並不明顯,因為身體處在正常的狀態下。而在劇烈運動後體溫升高,突然遇冷會使胃道里血管迅速收縮,這樣引起胃腸功能紊亂,使食物不能很快地消化和吸收,這樣會引起腹痛、腹瀉。長此下去危害很大。

另外,運動後由於血液迴圈的加快,咽喉部充血,如果突然受到冰冷的刺激,就會造成區域性的紊亂,會引起喉痛、聲音嘶啞等症狀。所以應記住:在劇烈的運動後不能馬上喝冷飲和吃冷食。一般在運動後可到涼爽通風處休息一會,過半小時以後,再慢慢地飲用冷飲冷食。

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