消耗173卡路里能減多少脂肪

答是0.073

1000卡路里=1千卡。

1大卡＝1千卡＝1000卡路里＝4.184千焦。

1 kcal相當於0.11 g脂肪卡路里。

1克脂肪熱量約為9卡。營養通常計算出7700千卡的熱量消耗1千克脂肪。成年人通常一天消耗1600千卡熱量，再加上適當運動大約2000千卡熱量。

假設增加運動減肥計劃，它通常每公里消耗80千卡熱量，每天消耗500千卡熱量，每天超過6公里，每公斤消耗15天。

1. 消耗173卡路里可以減少約20克的脂肪。
2. 這是因為每克脂肪所含的能量為9卡路里，所以消耗173卡路里相當於消耗了約20克的脂肪。
3. 脂肪的減少還受到其他因素的影響，如飲食習慣、運動強度和頻率等。
如果想要更有效地減少脂肪，可以結合適當的飲食控制和有氧運動，以提高能量消耗和促進脂肪燃燒。

消耗173卡路里並不意味著直接減少相應量的脂肪。減脂是透過在整體熱量攝入和消耗之間創造差距達到的。一般來說，要減少大約3500卡路里的攝入，才能減掉1磅脂肪。因此，若只消耗173卡路里，減脂效果相對較輕微。要實現明顯的減脂效果，需要結合適當的飲食控制和有氧運動，保持適度的熱量攝入與消耗之間的平衡，從而逐漸減少脂肪儲存。