想要長長頭髮先要做什麼

1、食用高蛋白的食物：

蛋白質是頭髮的主要成分，所以多食用蛋白質利於頭髮的生長，比如牛奶、雞鴨肉、黃豆等。

2、補充維生素B族和維生素E：

維生素能促進頭髮的生長，透過食療或者直接服用維生素，進行補充維生素，比如麥片和香蕉等食物。

3、按摩頭皮：

使用梳子梳理頭髮或者使用指腹輕輕按壓頭皮，促進血液迴圈，還能減少皮脂，長期堅持，對頭髮的生長有很大的好處。梳子要選擇圓齒頭的、木質的最好，能最大程度的避免梳子損傷頭髮。

要想讓頭髮長長，首先需要保持健康的生活方式。這包括每天充足的睡眠，均衡的飲食以及定期運動。此外，要讓頭髮健康生長，需要給它提供充足的營養和保溼。可以每週使用深層護髮霜或發膜，避免頻繁使用電吹風或直板夾等造型工具。

另外，要避免過度拉扯，如緊綁頭髮或過度梳理等，因為這會導致頭髮斷裂和脫落。最後，保持心情愉快，減少壓力也有助於促進頭髮的生長。