鍛鍊腹肌會不會影響身體長高

練腹肌不會影響長高，肌肉增長是由於劇烈、大量、持續運動，使肌纖維不斷的損傷、修復，肌纖維是由肌細胞構成，肌細胞屬於穩定細胞即不可再生細胞，不會因為運動刺激損傷，會由於刺激變得肥大。

影響人身高的因素有很多，比如飲食、睡眠、生長環境、心理因素等，跟遺傳因素也有關係。最主要的原因是人的長骨，長骨兩端稱為幹骺端，幼年時保留透明軟骨成分稱為骺軟骨，骺軟骨細胞不斷分裂、增殖使長骨不斷變長，這是人長高的主要原因。

成年人的骺軟骨骨化和正常骨幹融為一體，所以成年人不會再長高。如果想長高就是在骺軟骨沒有骨化之前，保證良好飲食，充足營養以及各種膳食纖維的攝入和維生素的補充，以及健康綠色的生活環境，減輕心理、壓力，適當運動都會促進人身體長高。

不會影響，科學表明適當的肌肉鍛鍊不僅不會影響長高，還有助於生長發育，但我們要注意的是鍛鍊腹肌後要及時的拉伸放鬆，不然長時間腹部肌肉緊張會影響體態，造成彎腰駝背，會影響美觀和正常的體態發展，所以鍛鍊腹肌不會影響長高，但訓練後要及時拉伸放鬆，並且最後全身的肌肉都要均衡的鍛鍊，這樣不僅能使身體強壯更能保持身體體態美感