最佳答案

對於高速行車多長時間休息一次,這樣的問題不知道問的是駕駛員、還是問的車輛!

如果問的是駕駛員的情況下,正常我們在考駕駛證的時候,考科目一就應該學到這樣的問題,正常法律規,長途駕-駛駕駛員,不應該超過4個小時連續駕駛!其實個人感覺正常跑高速的時候,即使用不到規定的3~4個小時,正常開兩個小時左右,就會出現疲勞的現象。就別說是開車,我們平常坐在沙發上不動兩個小時也會出現這樣乏累的狀況。所以現在高速公路最多都不會超過幾十公里就會有服務區,下車休息一下,喝點水,活動一下四肢,抽支菸,上個衛生間等等!可以更有效的緩解疲勞,這樣對駕駛安全也有一個很大的提高!

如果這樣的問題指的是車輛,正常車輛如果兩個駕駛員換著開,連續行車8~10個小時都沒有任何問題!這根據天氣條件,還有車輛本身的條件有相對性的關係!但是個人建議正常跑高速的時候,最好是3~4個小時,在服務區休息一段時間20分鐘左右即可,停車的時候,無論是自然吸氣的發動機還是渦輪增壓的發動機,最好不要馬上熄火,怠速兩分鐘冷卻一下發動機,對於發動機也有一個保護作用,可以延長髮動機的使用壽命!這樣於人、於車都有一定的好處!

對於高速駕駛呢要求的自我條件有很多,而且高速行車如果一旦發生交通事故,後果是可想而知的!所以三令五申規定,要求高速駕駛的條件也要更嚴格一些!據有關統計疲勞駕駛,導致高速交通事故的70%以上!所以還是要引以為戒的。

CMC車友會,悅之心、悅之行,交友、自駕、攝影、越野、漂移,活出精彩,中國汽車俱樂部旗下組織!歡迎加入CMC車友會大家庭!

開車跑高速長距離行駛,疲勞駕駛應該引起足夠的重視,因為疲勞駕駛會使交通事故的風險大大提高。所以應該定時休息,除了人要休息外,車也要休息,多久休息一次是比較合理的呢?

多長時間必須要休息,交通法也有規定。《道路交通安全法實施條例》第六十二條:連續駕駛機動車超過4小時應停車休息,停車休息時間不少於20分鐘。實際上,如果車子舒適性不太好,用不了4個小時,就已經很疲憊了,甚至已經困的睜不開眼睛了。

人疲勞後有什麼特徵?腰痠背疼,手腳活動也不那麼靈敏了,反應遲鈍,甚至視線也開始模糊,視力下降,非常困。其中犯困是比較明顯的,車內溫度適宜,路上車輛稀少,一直踩著油門保持一個速度行駛,駕駛員幾乎一直是一個姿勢,一般不超過4個小時就會困了。

所以說最長時間不能超過4個小時就應該休息一次,如果自己感覺累了或困了,那麼無論是不是到了4個小時都應該休息。其實休息並不需要很久,到了服務區,下車溜達一下,活動一下腰腿,或者洗把臉,幾分鐘時間就可以了。

車子經過了長途跋涉也要休息的,特別是運動的機械部件,發動機、變速箱,傳動系統,還有冷卻系統等,防止車子過熱而引起本部件壽命下降。到了服務區駕駛員休息的時候,最好對車子的輪胎做一下檢查,檢查有沒有鼓包、缺氣、扎釘等,以消除安全隱患,因為行駛中車速快,壓到尖銳的石子、釘子等很容易引起輪胎損壞。

開車也用不了太大力氣,為什麼我們還會這麼快就疲勞呢?首先與車子的座椅以及舒適性有關,座椅人機工程做的不好,對腰部支撐不好,腰一直處於用力的狀態,再加上車子輕微震動,引起全身肌肉筋骨的震動,就會疲勞的比較快。另外因為高速開車只保持一個姿勢,時間久了脖子都會很累。所以當感覺疲倦時,多活動一下脖子,換一下坐姿,也能夠起到緩解作用。

在高速上開車是非常容易疲勞的,那麼高速開車多久休息一次呢?你在高速上開車是怎麼做的呢?今天小編就給大傢俱體的說說,讓你知道在高速上行車要注意什麼?比如在超車的時候一定要果斷。

  

  高速開車多久休息一次

  

  跑高速跑多久車就要適當休息一下,這個不取決於車,取決於人。車是不會疲勞的,連續跑四五個小時,只要有油,是沒問題的。

  

  但是司機能保證連續四五個小時嗎?很顯然不可能,他會疲勞。一般來說,連續兩三個小時就應該休息一下。有些新手或者不經常出長途的,一個小時就應該進一次服務區。這樣可以保證我們安全的行車。

  

  高速行車要注意什麼:

  

  不要佔用應急車道

  

  所謂的應急車道就是在緊急情況下才能使用的,在規定上無故佔用應急車道會被罰款200元整,並記6分。在高速堵車的時候,應急車道就顯很重要,這是一條搶險車道,是救援車的唯一通道,所以不要貪圖一時方便而隨意佔用應急車道。

  

  如若遇到特殊情況一定要停車的,要及時的開啟雙閃,並在車後50米處擺放三角警示牌。

  

  不要長時間佔用超車道

  

  很多行駛超車道是那條都搞不太明白!超車道一般在左側車道。新車上高速,其車速一般都不是很快,最好在正常的行車道上行駛,不要太長的時間在超車道上。

  

  變道時,每次只能變一條車道

  

  在高速行駛時,由於車速較快,新手對於後面的車輛判斷比較容易失誤,連續改變2條車道需要的時間更長,很容易發生交通追尾現象。

  

  進隧道開近光燈

  

  在高速公路隧道前面路段時,要注意路旁的提示標誌牌,一般都是提示駕駛員開啟車燈的標誌牌。雖然交通法規明文規定,在進入隧道後車輛應及時開啟近光燈,而實際上,很多駕駛員並沒有這樣做。

  

  超車時要做到果斷

  

  當確定要超車時,應當注意自己的左後方有沒有車要超越你,同時注意前方超車道上是否有妨礙超車的障礙物。超越貨車或客車時最好使用喇叭和燈光提醒被超車輛,並且果斷提速超車。在超越其它車輛後,不要立即回到行車道,應該在遠離被超車輛適當距離後再打燈回到行車道。

  

  夜間行車需謹慎

  

  夜間在高速公路上行駛,儘量使用遠光燈,注意前方車輛有無尾燈,不要疲勞駕駛。如果自己感覺有些睏意,最好到服務區休息或下收費站休息。

  

  克服天氣的不利因素

  

  如遇到雨天,需要放慢車速並注意路面上的積水,因為它容易讓高速行駛的車輛發生漂移導致失控。另外,不要緊急制動和大角度打方向,要儘可能保持和前方車輛于晴天兩倍的車距。

交通法有規定,連續駕車不得超過4個小時,超過4個小時後必須停車休息,並且休息時間不低於20分鐘。實際開車很多人是堅持不到4個小時的,在沒有特殊情況,沒有睏意的前提下,建議每2個小時進服務區休息一次。當然如果你1個小時就困了,那麼1個小時就應該休息了。開車一個多小時後,每經過服務區時順便看一眼,有的高速會有提示下一個服務區還有多遠,自己熟悉道路最好,如果公里數特別長,路上車輛也多跑不起來,可以選擇提前休息。

這個問題並沒有一個準確的答案,畢竟這個根據車輛的駕駛舒適程度、駕駛員的體質等都有著關係。

但是個人建議個人駕駛時間最多不要超過四個小時,畢竟長時間的久坐對於人體的脊椎也會有壓迫。基本上在高速路段每一百公里都會有一個服務站。建議如果不是特別趕行程的情況下,大家可以停一下車,下來活動一下,上一個廁所或者抽根菸、喝口水在出發。

出門在外,安全回家。

高速行車,要合理安排時間,注意勞逸結合,雖然駕駛習慣駕駛技術因人而異,但是在連續行駛超過4個小時,就需停車休息20分鐘以上,下車活動一下腰,腿,放鬆身心,預防疲勞駕駛,如果夜間長時間行車,最好有2人輪流駕駛,交替休息,且儘量避免深夜高速駕駛,疲勞駕駛容易造成交通事故,希望大家都遵守交通規則,平安出行

這個跑高速多久休息一次,要因人而異,有人跑個一百多公里,就覺得累了,必須要休息一下,有人可以連續跑四五百公里,也不覺得累,當然和車的座椅和個人開車的坐姿也有關係。

但不管怎樣,我們跑高速,每四個小時都必須休息一次,時間二十分鐘以上,這是交通安全法明確規定的,畢竟長時間的疲勞駕駛會造成大腦的反應遲鈍,高速上的交通狀況也是瞬息萬變的,所以為了自己和他人幸福,咱一定要合理開車,做到勞逸結合,杜絕疲勞駕駛!

高速公路上行車最好一百公里左右,或者3個服務區就休息一下,下車透透氣、活動一下全身,可以緩解駕駛員疲勞感,避免頭腦反應變慢,長時間駕駛建議中間休息時間長一些,或者儘量兩位駕駛員更換駕駛,提高安全指數。


為避免駕駛者出現疲勞駕駛現象,我們建議長途高速駕車控制在一個半小時休息一次為宜。為什麼這麼說,請往下看。


題主諮詢高速行車,其實很多種情況下都可以實現高速駕車,比如空曠的國道、高速公路等等,就拿高速公路來說,大多數路段限速110公里左右,能夠長時間保持這個速度的極少,多數車輛在80-100之間行駛,也就是說跑一個半小時里程數在120-150公里之間。

而人類的身體組織,尤其是眼睛,其高度集中注意力的時間是非常有限的,也是最容易疲勞的器官。我自己多年來跑高速,最深切感受就是跑一個多小時就立即找最近的服務區休息。一方面是眼睛需要放鬆,一方面是車內空氣質量差,下車透透氣,活動一下手腳,用涼水沖洗臉部,提提神。

我們經常看到很多大車司機可以三四個小時開車的,認為我們也可以那樣,其實他們是趕時間,在開車過程中有相當部分時間段內,身體是超負荷工作的,其實就是硬抗著。而我們大多數開小車的是絕對不建議這樣開車的。

另外,這個時間也不是唯一不變的,比如身體感覺累了,尿急了等等情況下,就要提前休息,萬事安全是第一位的,我們可以縮短開車裡程,增加休息頻率,切不可一味地追求快,去考驗我們身體透支能力。

2個小時左右休息個20分鐘吧,駕駛中精力高度集中疲勞,休息個20分鐘能夠很好的緩解,會抽菸的抽根菸,不會抽的喝口水。

個人來說,沒有什麼特殊情況我是200公里左右停一次,放放水,溜溜腿。

根據疲勞駕駛系統的提示,一般在180~240公里,2個小時左右連續行駛。適合進服務區休息5-10分鐘。

500公里左右,根據駕駛狀態會再次提醒司機!




繼續學習運動

上身纖細,下身粗大,特別是大腿粗的身材怎樣穿衣呢

上身細下身粗的身材,上衣沒有什麼可挑的,下身可以穿直筒褲或者直筒短褲,儘量寬鬆一些的,顏色不要太淺,避免穿條格的,條紋的話可以是豎條上下身衣服顏色的搭配儘量避免上深下淺,這樣視覺上會壓縮你的身高。哈倫褲:可真是大腿粗的女性的福音,因為褲型的...


未來之役怎麼調衝刺靈敏度

在《未來之役》中,調整衝刺靈敏度可以透過遊戲設定來實現。首先,開啟遊戲設定介面,找到“控制”或“控制設定”選項。然後,尋找與衝刺相關的選項,可能是“衝刺靈敏度”或類似的名稱。這些選項通常包括一個滑塊或數字,用於調整靈敏度水平。將這個滑塊向左...


400米怎麼練跑步耐力和爆發力

想要提高400米賽跑的耐力和爆發力,需要進行有針對性的訓練。具體方法包括:1.進行腿部肌肉訓練,可以進行跑步、爬樓梯等有氧運動,增加腿部肌肉力量。2.進行高強度有氧運動訓練,如衝刺訓練,以增強心肺功能和耐力水平。3.進行短距離速度訓練,如8...


1000米加速跑動作要領

1000米跑步技巧1000米跑步要領1000米跑步技巧:熱身在開始一千米之前,我們首先要做壓腿、轉體、伸肩等熱身運動,讓我們身體上的關節、肌肉、韌帶都開啟,使我們在奔跑的過程中不會出現拉傷、抽筋的問題,保護我們的安全。1000米跑步技巧:調...


軍訓完小腿粗了一大圈怎麼辦

1.小腿粗了一大圈2.軍訓期間,由於長時間的運動和訓練,小腿肌肉得到了鍛鍊和發展,導致小腿粗了一大圈。這是因為在運動過程中,肌肉會適應性地增長,以適應更大的負荷和需求。3.要解決小腿粗的問題,可以透過以下方式進行-避免過度鍛鍊小腿肌肉,適當...


辦公室女性該怎樣運動健身

如今女人也頂半邊天了,隨著工作壓力和生活水平的日益提高,女性對自身的形象以及健康都倍加重視,都希望自己在別人面前充滿自信與活力。那麼女性如何在工作之餘安排自己的運動時間呢?首先可以選擇一些自己比較熱愛的運動,比如跑步,在晚飯休息好之後可以小...


成年男子一百米及格標準

應該在17秒內,過去,運動員通常進行100碼(91米)比賽,而不是100米,尤其是在美國。這個更短的距離已經廢棄了。由於極少有室內設施具有100米的直線距離,因此室內專案一般為60米(有時為50米或55米)。根據不同人的不同情況來判斷。一百...


進行耐力跑的好處是什麼

跑步是基本活動技能,是人體快速移動的一種動作姿勢。跑步和走路的主要區別在於兩腿在交替落地過程中有一個騰空階段。跑步是最簡便而易見實效的體育健身內容。近二三十年來,跑步已成為國內外千百萬人参加的群眾健身運動,是深受廣大群眾所歡迎的健身專案。人...


泡芙店都有啥

泡芙店通常提供各種口味的泡芙,以下是一些常見的泡芙品種:1.原味泡芙:原味的泡芙是最基礎、最經典的口味,由黃油、低筋麵粉、雞蛋和牛奶等原料製成,口感輕盈、香酥可口。2.巧克力泡芙:在原味泡芙的基礎上加入了巧克力,味道濃郁,特別受巧克力愛好者...


途中跑不連貫怎麼練

需要練習連續性和身體協調性因為途中跑需要不間斷地運動,而這種運動要求身體協調性非常高,需要透過訓練來提高。練習連續性可以選擇間歇性運動,比如慢跑和快跑的交替;另外可以透過跑步機進行長時間的穩定跑步,從而增強身體的耐力和習慣性移動的能力。建議...