為什麼天天鍛鍊不掉秤看起來瘦了

運動不掉秤但是感覺瘦了多數是肌肉變結實緊緻的原因，或者是運動量不夠引起。

1、肌肉變結實緊緻：

運動的時候能夠將身體內一些多餘的脂肪燃燒掉，同時還會減掉身體內的一些水分，不過經過長期運動，脂肪有可能會轉換為肌肉，肌肉的密度通常比脂肪大，所以會引起運動不掉稱，但是感覺瘦了的情況。

2、運動量不夠：

如果運動的時候運動量不夠，或者是運動強度低，就會導致身體能量消耗少，體內脂肪氧化分解較少，從而就會出現運動不掉稱，但是感覺瘦了的情況，在運動的時候要堅持，最少每天堅持半個小時左右，運動的時候可以循序漸進，運動的時候可以採用運動強度比較大的進行鍛鍊，比如跑步、登山、爬樓梯等運動。

瘦的原因是因為經過鍛鍊後肌肉變得更為結實緊緻，脂肪也轉換成了肌肉，同時鍛鍊也是體內的水分也減掉了一些；不掉秤的原因是運動量不夠，身體的能量消耗量不夠，脂肪氧化分解較少。

天天鍛鍊就是不掉稱，看起來就是瘦了的原因，透過我們的一個鍛鍊，使身體的肌肉結實了，緊緻了，透過鍛鍊體型更有型了，重量沒減的情況下，但是體型已經發生了很大的改變這也叫束型。