瘦後肚子皮鬆弛怎麼辦

1. 做肌肉鍛鍊：多做一些腹肌鍛鍊，能夠幫助復原皮膚的彈性；
2. 加強營養：營養的均衡是對身體有利，補充一些維生素和蛋白質來支撐肌膚；
3. 多喝水：水分補充比較充足，能夠促進肌膚的新陳代謝；
4. 控制飲食：控制飲食，注意攝入低脂肪高蛋白質的食物，以減少攝入多餘的熱量；
5. 經常鍛鍊：保持身體健康，多鍛鍊能夠讓皮膚保持彈性，增強腹肌的緊實度；
6. 正確的護理：每天多做一些收緊肌膚的護理，比如肚子皮膚及周邊肌肉，給肌肉提供足夠的血液迴圈。

一是要控制好飲食，做到低脂低鹽，少吃油炸食品。

二是加強腹肌鍛鍊，如多做一些俯臥撐和仰臥起坐等鍛鍊，增強腹肌運動，每天堅持兩個月左右就可以見效。

可以透過腹部的鍛鍊來幫助皮膚恢復彈性，比如在這個期間可以多做一些仰臥起坐，但是運動是需要長期的堅持，同時在飲食當中也不要攝入過於油膩的食物。