50歲站樁還能出功夫嗎

我在回答站樁能否出功夫時，先提出一個問題，小朋友到了入學年齡開始就讀一年級，是否以後都能考上大學，都能成為研究生、博士生？其實站樁和讀書是一樣的，有些人站了幾十年樁，例如那些宗師、大師、名師他〈她）的功夫又如何，只有天知、地知、本人知而擂臺不知，最後回答站樁能否出功夫的問題，這與個人的悟性關係極大，除了有堅毅的意志持之以恆，還要明理貫通善於總結，至於年紀問題就要看站樁人的身體素質，我看到有一些五六十歲就躺在醫院裡，但在廣州白雲山每天清晨的山道上六七十歲的老人個個穩步如飛，年輕人也望塵莫及，我也是五十歲開始習武，五十五歲站樁，身高1.7米，體重超二百市斤，明年六十五歲能蹲、能跳、能跑，負重四十多斤能走二小時山路，只要身體素質好，站樁是沒有年紀界限的。

如果您真有恆心，又能吃苦。能夠練出來。但是有三個條件：

1.得師

2.得法 3得自己。這是何意？首先要有一個有經驗而又明白的老師。其次要有正確的方法。最後自己刻苦而有悟性。這三條缺一不可。據報道，有人在74歲時練出功夫來。更何況您才50歲。

你說的功夫指的是什麼？

如果想三拳兩腳就將散打對手打得俯首稱臣，恐怕可能性不大。

都說站樁好，到底好在哪裡？沒有人見證。但是，都是說站樁如果站不好會如何如何不好，初學者會望而止步。

首先，不知道你要什麼功夫，今天能走十步，練了半月能走二十步了，這也是成果，可以講這就叫功夫

能，相信自己。

要看你站什麼樁了

如果你僅僅是一種動作，保持樁功練出功夫不理想。

按照現在的體育訓練分類，體能，包括你的身體的機能，心肺，身體素質，力量，速度，耐力，柔韌，靈敏。這是人體運動的表現形式，格鬥更是如此。

如果你僅僅是站樁僅練的是腿部的力量配合上呼吸的調節，意念的引導，對其他肌肉的刺激並不大。

作為一種功夫，你完成一個動作的話，不僅是需要全身肌肉的收縮，也需要心肺激烈的供給，如果是格鬥的話，你還有反應能力，移動能力，對對手的戰術應用。

不可能說你天天樁，就能練出格鬥的真本事。

50歲甚至歲數再大點的人，都可以習練養生站樁功。歲數偏大的人習練養生站樁功，要在站樁修練時，雙腿不要下蹲太低，雙腿稍作彎曲狀即可。另外歲數偏大之人應以強身健體為宗旨，不可逞強好勝，追求目標過高。另外建議年歲偏大的站樁愛好者，每日除了練習站樁之外，再掌握一門坐樁功修練方法和臥樁功修練方法，每日採用站坐臥體位輪換練功，以站樁功為主，以坐臥樁功為輔，如此對提高站樁功夫極有禆益。有興趣者，不妨試之。

站樁能否出功夫與年紀大小是沒什麼關係的，因為站樁不需要爆發力，也沒有太多的條件限制。您只需要穿身寬鬆舒適的衣服，或是清晨或是傍晚在一個較為清靜的地方站樁就可以了，注意呼吸和調整自己的姿勢，頭頂腳踩前撐後靠。剛開始站樁的時候會有些彆扭，但過了一段時間之後，您就會感到站完樁之後非常舒坦，每天堅持站半個小時左右，自然就出功夫了。老一輩武術家常說：“拳在樁裡”，可見站樁是能出功夫的，需要堅持而跟年齡無關。

能起到一定的養生健身作用，但進步沒有年輕人快。站樁只是功夫訓練中的一項內容，不能單一的只練站樁。

強身健體沒問題，論技擊稍差一些，再說五十多了沒必要去追求什麼功夫了，順其自然吧。

我站的樁是無極太極趙翼龍的樁功這樁功老少皆宜，對身體有很好的幫助，我以前有小便發黃，一年四季都是，現在好了，人很精神，每年感冒兩三次，一次十幾天，現在沒有，樁功很神奇的，科學說不清楚，

學無止境，我50多歲了，還經常站樁，不過要選擇適合於自己的樁法，我站的是二字鉗陽馬和雙弓鉗陽馬，對提高腿力幫助極大，至老健步無老態，勝於任何靈丹妙藥。

不要考慮“功夫”，就當是強身健體吧。內家拳要想出功夫，至少得花三十年的心血。