馬拉松手環佩戴方法

1、首先，將手環佩戴於手腕橫紋上2寸的內關穴處，注意手環的介面是朝自己一面的，別帶倒了。這樣自然行走，就可以記錄各種資料。

2、而測試心率，則需要站立不動，挺胸收腹，全身放鬆，將手臂抬起停留在平行於胸口的位置，保持姿勢不變，就可以看到手環介面在不斷變動，上面顯示了日期，時間，行走的距離，步數，最後是心率和血氧率，直到介面不再變動就可以了。

3、使用久了之後，需要給手環充電，只要將手環主體背後的兩塊銅片和充電器上的兩個銅釦相對應，就可以接上5V的充電頭充電了，手機的充電頭也可以的。

4、最後講一下怎麼讓手環和手機相連線同步資料的方法：在手機上的應用市場裡面下載並安裝一個BongAPP，開啟手機的藍芽功能，搜尋到Bong3HR配件，正確配對，然後點選手機上安裝好的Bong,執行，登入後，拖動介面就可以同步資料了。

馬拉松手環的佩戴方法一般為：將手環戴在手腕上，調節至合適的緊度，不要過緊或過鬆，保證手環能緊貼手腕，避免晃動或脫落。

建議在跑步前先進行手環測試，確保手環已連線上裝置，並且功能正常。跑步結束後需要及時將手環取下，清洗乾淨並充電。

馬拉松手環分為索尼和佳明兩種品牌，佩戴方式略有不同。 佳明馬拉松手環佩戴方法：

1. 取下手環錶帶，將手環中央的感測器放入手掌心。

2. 將手環兩側的錶帶纏繞在手腕上，在合適的位置固定好手環。

3. 確保手環感測器的觸點與手腕的正中央相接觸，儘量避免手環在運動中晃動或滑動。 索尼馬拉松手環佩戴方法：

1. 將手環錶帶戴在手腕上，確保錶帶的粘扣緊貼錶帶本身，不鬆動或翻起來。

2. 調整手環的位置，使手環感測器觸點與手腕的正中央相接觸，且不影響手部的自由運動。

3. 將手環錶帶剩餘的部分插入固定環內，收起多餘的長度，使手環的整體美觀整潔。

需要注意的是，無論使用哪種品牌的馬拉松手環，都需要根據自己的手腕大小進行得當的調整，儘量避免手環在運動中滑動、晃動或逆向扣合，以保證運動中的準確測量和舒適體驗。

馬拉松手環應該佩戴於手腕上
因為手環需要與手腕緊密貼合才能更加準確地記錄運動資料，而手腕是固定的手環佩戴部位
此外，佩戴時需要注意手環位置不應過緊或過鬆，以免影響手環的讀數和穿戴舒適度
同時，手環應清洗乾淨後再佩戴，並注意定期更換手環綁帶以保證使用效果