常聽人說“生命在於運動”，烏龜不愛動，為何壽命那麼長

😄這個問題好，有代表性。

首先我要澄清一點：烏龜的運動速度慢和它的新陳代謝慢是有關係的，它是行動緩慢！科學家透過研究表明，烏龜長壽的原因是由於其細胞的分裂代數要比其它動物細胞分裂代數多得多，人一般只有50代左右，而烏龜可達110代。

拋開烏龜來看，咱們來看人類。經常運動有什麼好處？

經常運動的人，不但可以使人保持精力充沛，還能在一定程度上控制體重，避免肥胖帶來的不良影響，對防治心血管疾病、糖尿病、高血壓、中風以及多種癌症有明顯的好處。

另外，運動要適量，注意運動方式！上了年紀要避免長時間劇烈運動。要長壽，老有所樂最好，適量運動！

為什麼說生命在於運動呢？這個是從咱們老祖宗的陰陽說起。運動，就是讓你身體的陽氣動升起來。你不運動，這個陽氣不會升起來的。但是呢！大家都誤會了這個運動的程度，去跑步，去做一些劇烈的運動，這是不對的。運動就是讓你的身體的各個關節活動就行，並不是說你跑步跑多少公里，這不是一個概念。所以運動要看自己的身體的狀況，要有適度的程度，並不是一味的做劇烈的運動，咱們中國人講究動靜適宜。就像有些樓主前面講的，你做一些劇烈的運動，加速了血液迴圈，加速了身體的代謝，反而使你的身體細胞縮短了壽命。人體的細胞是在不斷的更新之中，因為我們身體的細胞壽命都是很短暫的，這個大家都知道。身體細胞的不斷更新，會消耗人的氣血。氣血的消耗，就會縮短人的壽命。

烏龜是長壽的動物之一，但是這個烏龜挺有意思，就是說他們特會呼吸的那一種。就像咱們人類說的修行，打坐那種呼吸。但是烏龜是本能的做這種呼吸。所以烏龜的這種本能，也是他們長壽的基礎。再有就是烏龜爬行比較緩慢，他們身體細胞的更新當然就比較慢，所以它們消耗的氣血比較少，所以烏龜比較長壽。

生命運動的表現形式不同而已。一般性人為透過外在的形體運動，促使體內血液迴圈，心臟勃起，食物運化。其實還有透過內在機能調整，讓身體的所有的功能充分的運作起來，也是運動。另外，更有透過心意識的活動，如打坐，禪修等方式，引領身體順應天地變化而運動，也是一種運動方法。生命在於運動，就相當於變易，沒有了新陳代謝，人的生命就會終結。

運動只是讓你的身體機能得到發揮，並且能夠讓你的身體保持健康活力，但是運動又惠令我們的細胞不斷進行分解，加速新陳代謝，這樣會讓細胞加快老化，實際上活動少，新陳代謝慢細胞的壽命更長，所以烏龜不愛運動走得慢師傅和細胞長壽的規律。