每天走路1萬步傷膝蓋嗎

不一定會傷膝蓋。
因為走路對於膝蓋的衝擊比跑步小，而且適當的走路可以提高膝關節的靈活性和穩定性，有益於膝關節的健康。
但是如果出現過度疲勞、姿勢不正確或者膝蓋存在其他問題時，走路1萬步可能會給膝蓋帶來損傷。
建議在走路過程中，注意保持正確的姿勢，儘量避免在堅硬的地面上行走，同時注意休息和康復。
可以根據自身的情況適量地增加步數，讓膝蓋適應漸進式的負荷。

根據人的年齡來決定和身體狀況來決定，如果說年齡大超過60歲的人，一般不建議一天走路，超過一萬步，因為一萬步的走步對膝蓋還是有一定的損傷的，尤其是不能上樓梯之類的太多，否則損傷更嚴重。

回答如下：走路1萬步並不會直接傷害膝蓋，但如果你的步態不正確或者走路的姿勢不正確，長期走路1萬步可能會對膝蓋造成一定程度的壓力和損傷。因此，建議在每天行走時注意正確的姿勢和步態，同時適當進行膝關節的運動和鍛鍊，以減少對膝蓋的損傷。

每天走一萬步，不要走太快，隨年令增加跟據體力，如果年輕多走是無所謂的，老人很容傷膝關節的，年紀超60歲最好慢步，不要走太快，慢慢走是不會傷膝蓋，

每天走一萬步傷漆蓋應該是看各人的情況，我70歲了每天堅持走步8000-10000步前幾年一直走10000多步，漆蓋沒一點不適，所以每天走多少步還是看各人的具體情況。

1 不會傷膝蓋2 走路是一種非常適合人體的運動方式，可以鍛鍊身體、增加心肺功能。
每天走1萬步並不能導致膝蓋的損傷。
同時，若有膝蓋問題的人也可以在醫生的指導下進行適當的步行鍛鍊，有益於恢復和保持膝關節的健康。
3 除了走路外，還可以進行其他形式的運動，如游泳、瑜伽、騎腳踏車等，多種方式的運動組合起來可以更好地提高身體素質。

每天走一萬步是可以的，但是一定要分年齡段，一般情況下，年輕人可以走一萬步左右，而老年人一天走多少步要適可而止，不能走的太多，走的多膝蓋會受不了（3000一5000）

我的個人看法如下，我認為每天走路一萬步不傷膝蓋，有以下的幾個原因，一是因為每天走一萬步屬於正常的運動量，所以不傷膝蓋

身體正常的人不會。

因為每個人身體狀況不同，因此步行量也應有所差異。身體正常且年齡不超過70週歲，每天行走1萬步不會傷到膝蓋。如果腿部尤其膝蓋受過傷，不宜大進行量大的運動，包括步行在內聽聽醫生的建議為好。

每天走路1萬步不會傷膝蓋。1萬步大概在7公里左右，散步式走路，每天走1萬步很正常，並不會傷害到膝蓋，如果每天一次性快走1萬步，那就不可以了。

會的

每天走1萬步，對膝蓋會造成一定的損傷，它會導致一些關節磨損。膝關節軟骨及滑膜的損傷，比如有退變、勞損、半月板損傷、滑膜炎等。若膝部功能完全正常且良好。通常推薦每天行走6000步左。

好，也不好。好是，如果自己年青力壯，又長期坐辦公室，每天能抽出時間走上一萬步，對身體健康是非常好的，也不會對腿或膝蓋造成損傷。

不好是，對年齡過大因身體肌能變弱，如仍要強行每天走一萬步，那就事與願違，對自己謀些部位造成不良後果，而影響到健康。

每天定期走1萬步可以起到促進健康的作用，但要小心不要過度運動，膝蓋易受傷害，運動前需先熱身，走路的步伐應多變且不足1萬步時要及時休息。另外，需注意擺正步伐，避免膝蓋以及其他關節受傷。

一天走一萬步和一次走一萬步，是一次走一萬步對人傷害大。要是一次快走一萬步的話，步距在0.8米左右，每分鐘大概走130步，也就是要走，10000/130=77分鐘左右，這樣走的時間太長了，屬於運動過量，長期這麼鍛鍊，特別是對膝蓋，會造成很大的傷害。所以，每次走6000步或者40分鐘即可。

答，每天走路一萬步肯定是會傷腿膝蓋的，這個醫學專業的證明，所以長期走路而且追求每天走一萬多步的人一定要注意要改變這個觀念了，

每天都走路1萬步會傷膝蓋的，尤其是60歲以後的老年人更不宜每天都走這麼多路，一般來講，每天走6000步左右，也就是5公里左右比較合適。

本人每天走路，基本都超過1萬步，沒覺得傷膝蓋。可能跟每個人的體質有關，我從小走路，就不覺得累，而且走得很快，一般人跟不上，慢慢就習慣了。

不會的，每天一萬步的好處主要是對健康有益，起到鍛鍊身體，增強心肺功能，消耗脂肪等好處，如果不注意科學的方法，壞處可能會損傷膝關節。

不會。正常的走路，每天10000步不會傷膝蓋。但如果你是走樓梯，或者走山路，如果你年齡大了，膝蓋又有傷，那不建議你走這麼多步。

每天走一萬步是不是會損傷到膝蓋，沒有明確的定論，每個人的身體素質不一樣，所能承受的運動量也會有區別。

在走了一萬步每天堅持走的過程中，一段時間之後出現了膝關節的疼痛、不舒服，說明運動量不是特別適合，就應該減少運動量，對膝關節有一定的損傷。