怎樣讓跳投的命中率更加高

投籃靠的是手感和節奏，你投籃的時候先把雙腳調整好平行於雙肩要感覺舒服，然後膝蓋彎曲大約成145度，將球放於投籃手的掌根，扶球手將球扶穩但絕不能影響出手，持球上舉要有力，手肘對正單手柔和撥動籃球使其有足夠的後旋，球應從指尖離手，選擇適當的拋物線，一般5米以外的中距離投籃球到最高點時應比籃圈高出至少一米，出手後投籃手應成鵝掌型而且動作保持不變直到球進，

投籃沒有絕對標準的動作，選擇舒適和比較科學的就行，需要你有技巧的練習找到投籃的手感及節奏，成為一種記憶於大腦的動力定型，形成慣性，關鍵是科學刻苦的練習，建議你每天先練習中距離投籃500球，（最好在隊友的幫助下，否則體力會下降影響動力定型），手熱後將3分線分為5個區（就像NBA3分大賽一樣）進行練習，一個區練習50-100球，並找到自己最準的區域，在比賽中瞭解自己最準的區域有利於發揮。

透過以上的訓練你將成為一名出色的射手。我的投籃就是這麼練出來的，可以達到5成以上的命中率（包括跳投3分）。多看看科比，雷阿倫投籃的手型和節奏，他們都是投籃教科書。

1加強規範化投籃動作的練習。

投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，達到動力定型。

2提高身體的訓練程度。

身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。

3要有強烈的投籃慾望和自信心。

強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心

練習穩定投籃姿勢 增強力量和靈活性因為跳投是一種相對來說比較難的投籃方式，需要穩定的身體姿勢以及較大的力量和靈活性。

一定要做好基本鍛鍊，投籃主要靠腕力和臂力，因此平日裡要加強手腕和手臂的鍛鍊，讓自己的力量足以控制球的飛行距離和高度。

練習投籃的時候要找準自己的點，比如投籃時眼睛應該盯的點，也就是投籃應該瞄準的點。有的人習慣瞄準籃筐的後沿，有的人則習慣瞄準前沿，還有人直接就瞄準籃板。

練習跳躍能力也是提高投籃命中率的關鍵步驟，在比賽中站著投籃是很容易被蓋火鍋的，因此要練習自己的彈跳，這樣即便有人干擾，也能透過彈跳減少干擾，提高命中率。

要讓跳投的命中率更加高，需要注意以下幾點：

\n\n1. 準備好接球：在接到球之前，要做好準備姿勢，保持身體平衡和穩定，以便於下一步的動作。

\n\n2. 準確的步伐：在跳投時，要保持步伐的一致性和穩定性，儘可能利用自己的身體力量完成跳躍，並且在空中保持平衡。

\n\n3. 眼睛注視籃筐：在跳投時，要用眼睛注視籃筐，以便更準確地投籃。

\n\n4. 保持手臂的力量：在跳投時，要保持手臂的力量和穩定性，同時注意手腕的放鬆，以便更好地控制籃球。

\n\n5. 練習：只有不斷練習，才能提高跳投的命中率。可以透過練習各種不同的跳投姿勢和距離，以提高自己的技能水平。

想要讓跳投的命中率更高，只有透過不斷的訓練才能達到，從二分線內開始練習，隨著準確率的增加逐漸延長距離，只有透過不斷的訓練才能形成肌肉記憶

調整跳投動作和姿勢可以提高命中率跳投是一種較為複雜的技術動作，與身體姿勢、跳躍高度、手臂配合等多方面有關，只有正確地掌握這些細節才能夠提高命中率建議可以向技術專家或教練尋求指導，並且多進行練習和模仿優秀選手的跳投動作，不斷完善自己的技術水平，從而提高命中率

跳投命中率更高，首先要注意兩點，第一就是身體的平衡和協調性，第二就是平常多練習跳投，然後增加跳投的難度，時間久了自然就掌握的熟練一些。