請問大家，主要想要瘦腿在健身房應該使用哪些器械呢～

Question

懂王問答 · Accepted Answer

想透過運動來達到對身體的改變，就要提高整體的運動能力，而不是去單純的追求某一個動作，那到最後只能是捨本逐末，事與願違，浪費了時間精力。

比方說你的腿部比較粗，可能是你運動太少了，脂肪堆積在這裡了，也可能是你平時用他用的太多了把他“練”得太壯了（承擔了本不該他承擔的勞動），然後你再做大量的單純性腿部鍛鍊動作，他可能會越來越粗壯，事得其反。

如果選擇運動就要讓身體整體得到發展，儘量達到一個全面的平衡狀態，這樣各種問題可能直接就得到了解決。

現在人們的工作生活狀態容易造成腿部、背部、腹部的力量缺失，從而帶來身體能力的不平衡，進而產生不良體態。平時針對這三個部位進行相關的訓練（健身房裡這幾個部位的訓練器械還是蠻多的，最好能找明白人給你指點一下，或百度學習），同時要多做一些綜合性強的運動，比方說跑步了，跳繩了，游泳了需要全身協調配合的專案，啟用全身，平衡發展，勻稱的身材自然會慢慢回來。