男生體力不如別人，該怎麼加強，天天跑步嗎

建議：

1，加強耐力鍛鍊，跑步是個不錯的專案，但得循序漸進，逐漸增加跑步里程和速度，否則難以堅持，不必天天運動，可以採取三天打魚（跑步）兩天曬網（休息），這樣有利於身體恢復;

2，加強力量訓練，可以到健身房進行各部位各大肌群練習，如果沒有條件，建議做平板支撐運動，這是一個不錯的選擇，可以加強身體主要肌群的力量，包括四肢腹部腰部的肌群，關鍵是這個專案不需要器械，在家隨時可以練習。

你要看你覺得哪方面力量不足，是偏瘦總體體能差還是某些事，肺活量肯定是基礎，那麼腰腹核心力量將輔助你四肢力量的增加，但是個人按健身方面建議，男生下肢力量要加強，雖然很多男生喜歡練上肢力量！

體力包括耐力和爆發力，跑步等有氧運動是鍛鍊耐力和心肺能力，啞鈴槓鈴引體向上等無氧運動鍛鍊肌肉體量，建議有氧加無氧，同時多補充蛋白多睡覺

合理飲食，適當運動，早睡早起，不熬夜。