晚上能不能跳繩

不太合適。

1,晚上八點半跳繩可能不是一個適合的時間，因為這個時間通常是人們放鬆和休息的時間，身體已經疲勞了。

跳繩需要較高的體力和耐力，此時可能很難發揮出最佳狀態。

2,如果你晚飯後休息一段時間再跳繩，身體已經恢復一些精力，可能會更適合。

或者選擇早晨或下午這樣身體更為精力充沛的時段。

3,另外，如果晚上八點半在戶外跳繩，考慮到安全因素，能見度不高，容易發生意外。

總結來說，晚上八點半跳繩可能不太合適，最好選擇適合身體狀況和環境的其他時間進行運動。

晚上不適合跳繩是因為勞累了一天，已經很累了，就想休息一下，最好的跳繩時間是下午的3－5點鐘，這個時候跳繩能夠減肥瘦身，然後加快血液迴圈。

能。跳繩的最佳時間段是下午3點到晚上8點，因為這個時間段是人體活動的最佳時間，在此時跳繩提高的快。每週應跳繩3~5次，最多不超過6次，至少要給機體放1天假，每次跳30分鐘到2小時。

跳的時間太短了，達不到鍛鍊目的，跳的時間太長了，可導致肌肉勞損，使人過度疲勞，影響正常的工作和生活。溫馨提示:跳繩前要做好充分的熱身運動，跳繩結束後要做放鬆拉伸運動。

沒有什麼不好的，但要把握好開始和結束的時間。正確的開始時間應是晚飯後一小時，結束時間應控制在睡前一小時，並保證睡覺前心率能恢復到安靜狀態，這樣，既不影響食物的消化、又不影響睡眠。所以，可以說，要是把握好時間，晚上跳繩是有好處的。

晚上跳繩一般可以，不會對身體健康造成影響。跳繩屬於一種有氧運動，能夠促進身體健康。在吃晚飯後跳繩還可以幫助消化。