體考1000米跑鞋軟好還是硬

跑鞋要輕

跑鞋重量越輕，給身體帶來的負擔就越小，跑起來就更快更輕鬆。中考體測1000米的跑步距離比較短，減輕負擔，全力加速跑完這1000米，拿到高分才是關鍵。

跑鞋要穩

鞋面包裹要穩，讓你的腳在鞋內不晃動；中底承託要穩，外底抓地要穩，讓你跑步不打滑，發力更充分。體測1000米是在跑道上進行，跑道上有兩個大灣，而且長度不小，彎道跑步時對跑鞋的穩定性要求比較高。

跑鞋要硬

中考體測一般在塑膠跑道上進行，塑膠跑道本身就有點軟，如果再穿中底比較軟的跑鞋，就容易影響穩定性，同時也不利於加速。

跑鞋要彈

這裡的彈指回彈效能，回彈快的跑鞋，地面反饋力更佳及時，能為你提供不小的助力，像鞋底裝了小彈簧一樣，讓你跑起來更省力、更輕鬆。

這需要根據你的運動水平以及身體狀況，如果你是速度型跑者，那麼你可能需要硬底的跑鞋，這樣能夠獲得更快的速度。如果你的體重較大，或者膝關節存在一定的問題，那麼緩衝型軟底可能更能保護你。

主要原因是專業跑者往往需要關注速度，那麼要想獲得更快的速度，那麼每一次落地的時間就需要儘可能的少，硬質的鞋底能夠快速反饋，沒有絲毫拖泥帶水，每一步之間的銜接都做到最短，才能獲得不錯的成績。

軟好，體考1千米跑鞋最好選軟鞋底。

因為體考1千米是屬於長跑型別。首先如果選硬底的話，長時間跑步會對腳掌造成不良反應，比如疼痛感。轉鞋底的話，會緩解這種疼痛感，而且軟鞋底回彈力比硬鞋底好，有助於長跑步。所以提高1千米，跑鞋軟底比硬底好。