健身用keep好還是fittime

健身用keep好。

因為，keep是一款十分流行的健身軟體，其中涵蓋了豐富的健身課程和鍛鍊計劃，使用者可以根據自身情況進行選擇，且使用方便，適合不同年齡層次和健身需求的人群。

此外，keep還提供了社互動動功能，使用者可以在上面認識志同道合的朋友，相互支援鼓勵。

整個平臺的氛圍也很活躍，讓人有更大的動力去堅持健身。

相比之下，fit time的健身內容相對較少，並且缺乏社互動動，難以激發使用者的積極性和持續的動力。

Keep健身靠譜：

1. Keep是個好入門，能幫助瞭解一些簡單的運動知識和身體肌肉結構。

2. Keep能激勵人，生出想要鍛鍊的想法。

3. HIIT燃脂系列和TABATA4分鐘燃脂系列適合新手入門，又瘦身比較好的課程。

4. 運動過程中要多補充蛋白質，鍛鍊之後一定要多喝水，可以加一點點鹽，喝鹽開水。

各有優勢。

Keep：是一款帶有社交屬性的健身APP。使用者數量龐大，課程豐富，對擁有一定鍛鍊基礎的朋友來說Keep一定最適合你。

　　FitTime：一款主打教練健身指導影片的健身APP。擁有最豐富的健身教學影片資源，更傾向於線下教練指導健身的朋友可以選擇FitTime。