想去健身房健身，怎麼避免被私教盯著你賣課程

作為健身教練看到這個問題確實心裡難受

本人做了五年私教，見過太多客戶

你為什麼覺得自己不需要，要麼你練的比教練好，自然不打擾，要麼不要想著去蹭課，又說自己有意向，要麼直言拒絕一切接觸態度堅決。

還有擦亮眼睛，拒絕毫無訓練痕跡的男女教練，教練就算再忙，一段很長時間不鍛鍊，訓練痕跡還是能看出來的，所以要麼比教練好，要麼直言拒絕，要麼擦亮眼睛選擇一位信得過的教練，祝你健身能堅持到底朋友

你比他們還專業，他們私教就不會讓你去買課了！上次健身房的老闆還想讓我當他們那裡的私教，被我婉言拒絕了。很簡單，你臥推120公斤以上，其他也差不多，基本上就沒有私教來打擾你了！！

亮出肌肉

這個問題本身我沒啥興趣，但我必須進來說兩句，頭條是神頭條，我明天要去新開卡的健身房健身了，剛才回家路上一直在想，明天健身要穿什麼帶什麼。。。這回家一開頭條竟然推送了這個問題。。。。。。

我在健身房的時候，和教練們基本都熟悉，大家沒事就互相交流怎麼搭配餐飲，健身心得。因為進去就很聰明的跟了幾個大神學習健身，大概半年就練得很有型了。所以也沒人來讓我買課。

不過那是三年前，現在又變成快190的胖子了。。。重新回覆訓練中。

學駕照 你找教練，學外語在輔導班，為什麼健身你就覺得不用找教練的？

練得比教練好，教練一看你身材比他好，他一般會有警惕性，怕你是來和他們搶飯碗的，就不來理你了。

看看你是不是真的想練好點，如果自己不會練，找個私教很有必要的！當然這個教練要專業負責！如果真的不在意這些，私教跟你說話，直接說我不需要就好了！

基本每天去鍛鍊，去洗澡，帶個耳機或者小音響，不做體測，不買私教課，不買補劑，不買護具，有氧不做橢圓機，只用跑步機（電費貴），有問題需要保護多找巡場教練，做個健身房最沒質量的會員

教練一般叫我大哥

只要你練的比教練好，教練都會叫你做大哥，跟著你學，不會向你推銷課的。

帶一副廉價藍芽運動耳機 一般教練不會搭話 如果教練實在缺業績搭話的話就表示自己有了明確的訓練計劃 不用指導 沒有高低肩 沒有區域性肌肉緊繃 減脂隨緣

其實最好還是鍛煉出一身比教練還誇張的肌肉 絕對沒有教練理你