100米十一秒五什麼水平

比較高的水平了，“100米跑11秒00-11秒99”這個水準就已經達到運動員等級標準了，且非常接近二級運動員的水平。如果有專業的針對性訓練，且年齡、天賦“合適”，這個水準的男生還是有一定可能性實現二級運動員標準

訓練手段：

1、高速 大幅度擺動腿前後擺動聯絡，要求在快速擺動中完成合理的摺疊技術，擺動腿大小腿摺疊得越緊，半徑越小，擺速越快。

2、加快腳掌著地速度練習，要求儘可能地縮短騰空時間。

3、快速擺臂擺腿練習，要求腿 臂動作協調進行。

發展步長：步長能力的大小主要決定於跑時的後蹬力量 ，後蹬角度，擺動力量，擺動速度，以及髖關節的靈活性等。著重發展大腿的伸肌，屈肌的力量和髖關節的靈活性。

100m，11秒5是什麼水平 ？

100m跑11秒五是運動員的水平， 在100m的世界紀錄中 最好的成績是十秒鐘左右 ，跑進100米大關的人 ，全世界也是屈指可數的 。100m能跑到11秒五，這樣的水平已經相當不錯了 ，他應該是專業的體育運動員 ，是很有培養前途的 。

1o0米十一秒五如果是中小學，或績不錯，在長身體的同時成績還會提高，如果是成年人想進省隊國家隊沒有10秒是進不去的，但比一般的人還是快了不少，我記得我小的時侯我們學校(初中)記錄是Ⅱ秒7，你的水平比我們學校還快，俄我畢業於1974年)

短跑100米11秒左右什麼水平:

比較高的水平了，“100米跑11秒00-11秒99”這個水準就已經達到運動員等級標準了，且非常接近二級運動員的水平。

如果有專業的針對性訓練，且年齡、天賦“合適”，這個水準的男生還是有一定可能性實現二級運動員標準的。

十幾歲的孩子，還只是一個青少年，還沒有進入成人，他的身體機能還是一個青少年的狀態，還沒有進入最佳最好的狀態。如果目前都能夠跑到百米11秒以內，那麼隨著年齡的增長，他的潛能是無法估量的。