一水肌酸和咖啡衝突嗎

肌酸和咖啡一般不建議一起喝，肌酸主要用於特定人群，在使用時應該保持謹慎，以防飲用不當對身體健康造成損害。

肌酸屬於氮有機酸，是由甘氨酸、精氨酸以及甲硫氨酸合成的，這種物質可以自行由人體產生，也可以透過日常的飲食獲取，肌酸對人體肌肉組織、神經細胞的生長具有促進作用，如果身體處於疲勞狀態，肌酸能夠加速疲勞恢復。還可以增加肌肉的力量。

咖啡中含有蛋白質、脂肪、糖類、咖啡因等物質，容易刺激中樞神經系統、呼吸系統。服用肌酸時，一般不建議與咖啡一起服用，肌酸會讓肌肉儲存水分，咖啡對機體有脫水作用，搭配服用容易使體內水分缺乏，甚至會影響肌肉的收縮能力，使之變差。

不衝突的，肌酸是我們身體內所需的補充物質，而咖啡屬於飲品，兩者之間沒有任何的衝突，可以同時使用的，這一點不用擔心

不衝突，肌酸本來就存在於食物中的且人需要補充的物質，而且與咖啡因也沒有任何衝突反應，所以和咖啡喝並不衝突。你也可以放水裡蛋白粉裡，水裡，或者直接倒嘴裡再喝一口飲料都行。

不衝突。

肌酸是幫助身體儲水的補劑，咖啡是幫助身體排水消水腫的補劑，很多人認為這兩個不能一起喝，但是肌酸實際上是讓肌肉儲存水分，而咖啡主要是幫助排出皮膚和肌肉之間的水分，兩者實際上並不衝突，在訓練前半小時服用效果最佳，幫助我們提神並且提神肌肉力量

不衝突。肌酸不能與開水、橘子汁、含咖啡因的飲料一起服用。但可以把肌酸和含糖飲料一起服用，以加快肌細胞對肌酸的吸收。運動飲料含有一定糖量、維生素、電解質等。