120斤男孩堅持跑步20天能瘦下來多少斤

1. 可能能瘦下來一些斤數。
2. 堅持跑步可以消耗體內的能量，促進脂肪燃燒，從而導致體重減輕。
然而，具體能瘦下來多少斤取決於個人的身體狀況、跑步的強度和頻率、飲食習慣等因素。
3. 除了堅持跑步外，還可以結合合理的飲食控制和其他形式的運動來增加減重效果。
此外，保持長期的運動習慣和健康的生活方式也是重要的。

120斤男孩堅持跑步20天，能瘦多少斤不能一概而論，一般可以瘦5~10斤左右。 堅持跑步一個月，如果每天跑步30~40分鐘左右，一個月可能會瘦10斤左右。如果每天跑步的時間比較短，一個月可能瘦5斤左右，具體跑步一個月能瘦多少斤，因人而異。

一般情況下，可以減少4-7斤體重，但這個結果仍受體重、體脂比例、營養攝入、運動頻率等因素影響。

建議慢跑時加入飲食控制和體育鍛煉，可以更有效的減肥。

根據個人情況和跑步強度的不同，20天的跑步可以幫助男孩瘦下來大約3-6斤。跑步是一種高效的有氧運動，可以幫助燃燒卡路里，減少體脂肪。然而，瘦身的效果還受到飲食和其他運動的影響。要達到更好的效果，男孩還應注意飲食均衡，控制熱量攝入，並結合其他形式的鍛鍊，如力量訓練，以提高新陳代謝和塑造身體。

這個問題因人而異，有的比較胖的人每天堅持跑五公里一個下來可能瘦四到五斤，有的人可能瘦一到二斤，能瘦多了斤還是要看個人情況，沒有具體標準。攝入量小於消耗量就可以瘦，管住嘴邁開腿是減肥的硬道理

跑步20天能瘦的斤數因個人體質、跑步時間和飲食習慣等因素而異，一般能瘦5到6斤左右。跑步是一種有氧運動，可以燃燒體內脂肪，長期堅持有效。但是要注意跑步的時間和強度，過多的運動可能會造成肌肉勞損等不良反應。建議在均衡飲食配合下，適量進行跑步鍛鍊，才能更有效的減肥。

這個要具體情況具體分析。一般來說，需要減肥的人如果每天慢跑30分鐘，在飲食沒有變化的情況下10天可減一公斤。一般人慢跑一分鐘消耗15千卡左右熱量（體重越大消耗越多），而一公斤（1000克）的脂肪是4500千卡。如果目的是減肥塑身的話，建議每天慢跑40分鐘到1個小時左右，跑完後另外再做30分鐘的無氧運動。

原則上20天剛剛有效果，你的體重來看不是大基數一週大約2斤左右，20天大約瘦5斤左右。事實上假如你身高在165以上這個體重是剛好不胖不瘦的。