keep200千卡相當於幾公里

200千卡需要跑4公里左右。

低於自身熱量攝入，造成熱量缺口就能減肥。一般來說，一個健康的成年人，即使一整天下來躺著不動，身體也會消耗掉約1500大卡的熱量，要是再加上適當的運動，消耗更多的卡路里，則減肥效果會更加明顯。

減肥計算公式：每日攝入的熱量（每日消耗總熱量=基礎代謝 活動（運動健身）消耗熱量 食物熱效應）≦每日總消耗的熱量。一個人一天除了自身的基礎代謝消耗的熱量以外，透過其他活動多消耗了200千卡的熱量，比如散步慢走50分鐘，在這種情況下，只要保證原來的飲食熱量攝入不變或低於原來的飲食熱量攝入，就能達到減肥效果，但這種效果一旦穩定，身體適應了你身體的熱量消耗強度以及飲食熱量攝入之後，就不會再掉體重了，此時你需要再增加運動量或減少飲食達到減肥效果。

keep200千卡相當於跑步約2公里的能量消耗。
因為卡路里（千卡）是一種能量單位，它表示我們透過食物攝入的能量。
而keep200是一種運動方式，一次keep200課程通常消耗200千卡的能量。
而每個人的身體情況和運動強度不同，所以實際跑步2公里的消耗卡路里數量可能會略有差異。
另外，跑步不僅僅是一個燃燒能量的方式，它也有可能會帶來其他身體上的好處，例如增強心肺功能、減少壓力等。
因此，與其僅僅關注卡路里的消耗量，還應該適度運動，保持身體健康。

keep200千卡相當於跑步2公里左右。
因為運動時消耗千卡與個體體重、性別等因素相關，這裡以一般成年人體重為參考。
根據相關資料統計得知，以體重60公斤的人為例，跑步2公里左右可以消耗200千卡的熱量。
當然，如果個體體重、跑步速度和時間不同，消耗的熱量也會有所差異。
除了跑步，其它一些有氧運動也可以達到同樣的結果。
例如，快走、游泳和騎腳踏車等，運動時間和強度不同，消耗的熱量也會有所差異。
無論是哪種運動方式，保持適量的運動量對於身體健康都是很有益的。

200千卡能跑四公里左右，跑步所消耗的卡路里，就是好能消耗的熱量，一百斤的女生和一百公斤的壯漢，消耗的卡路里是大於二倍以上，二倍卡路里七十公斤體重應該四公里左右，跑步上跑步比跑步機消耗的要大，所以二百千卡能跑四公里左右。

200千卡運動量不算太大。

200千卡運動量對於一個體重60kg的人而言，大概慢跑三十五分鐘左右；對於一個80kg的人而言，大概慢跑24分鐘左右。一個體重60公斤的人慢跑8km，消耗的卡路里=體重×距離×1.036=60×8×1.036=497.28kcal(千卡)。

Keep是一款健身運動的App，200千卡是一種能量消耗單位，而跑步的能量消耗與個體的身體狀況、速度、距離等因素有關，因此無法確定200千卡相當於多少公里。

一般來說，在跑步時，每公里消耗的卡路里數與個人體重和跑步速度有關。例如，一個體重70公斤、以每小時10公里的速度跑步的人，大約需要跑5公里才能消耗掉200千卡的能量。

但需要注意的是，不同的運動方式消耗的熱量也不同，例如游泳、騎腳踏車、爬樓梯等都有不同的熱量消耗標準。因此，如果您想要透過運動消耗200千卡的能量，可以在Keep或其他健身應用中選擇合適的運動模式，並按照建議的計劃進行鍛鍊，以達到預期的效果。