瘦子鍛鍊吃漢堡好嗎

好。

漢堡比傳統的主食口感更好，能夠激發食慾。平時只能吃100g米飯的人群，可能會吃2個小漢堡或者1個巨無霸漢堡。

每100g漢堡的熱量接近300大卡，其中碳水達到30g,蛋白質15g,脂肪12g。

可以將漢堡當成正餐食用，每次150-200g,裡面可以加入蔬菜、雞胸肉、牛肉等等

好的，因為漢堡的卡路里含量高，氧化鈉豐富，瘦子鍛鍊吃漢堡可以增加舌頭上的暖和度，還能快速恢復身體的體力，促進骨骼生長發育

不好，因為漢堡是一種熱量非常高的食品，如果瘦體質的人在健身時要搭配科學合理的膳食，這樣才能達到健身鍛鍊的效果。

很好，漢堡包含健身需要的蛋白質，熱量，而且相對於牛肉蛋白粉便宜很多，不過這屬於垃圾飲食，但是相當有效果，如果你是那種很瘦的身材，可以吃，沒事。