冬天晚上什麼時候出去散步好

晚上散步最佳時間是晚餐後2小時至睡前，即17點至19點之間，是出去散步鍛鍊的最佳時段。這個時候人體的各項機能都處於最佳狀態，是非常適合出去散步鍛鍊的。

晚上散步不同於白天，散步以後接下來是睡覺，身體的生理指標必須在較短的時間內得到恢復，如果睡覺時身體尚未恢復正常，就會影響睡眠質量，要合理控制散步時間，不宜過長

晚上鍛鍊最佳時間是晚餐後2小時至睡前。晚間17點至19點,是走路的最佳時段。

選擇這個時間走路運動，能夠取得較好的減肥效果，晚餐吃的多是最容易長胖的，晚餐過後，適當的散步，可以把攝入的食物消耗，不讓晚餐熱量推積。

嗯，冬天晚上儘量是在嗯，九點之前廈門不回家是最好的嗯，並且的話可以在晚飯後嗯，散步一個小時嗯，然後回家梳洗之後準備睡覺覺，因為九點之前的話，嗯，不會影響你的睡眠，不然的話，如果時間長了的話，會過於的勞累影響你的睡眠，所以冬天晚上能再飯後出去散步一個小時之後，九點之前回家最好

晚上吃了飯半個小時以後出去散步是比較好的，這樣的話有助於消食，而且的話，對自己的身體也是比較好的，然後出去可以呼吸呼吸新鮮的空氣，七八點左右的時間，這個時間是特別好的，有一個嗯，三五個朋友，然後聊天，然後聊著聊著也是比較好的一件事情

冬天晚上散步，七點到九點是最佳時機，

我的回答是：在冬天，晚上要散步，我建議在飯後半小時開始，剛開始以走步為主，走上二十分鐘左右，就可以慢跑。慢跑二十分鐘左右後，再繼續走路，這樣迴圈一個小時，就能達到鍛鍊身體的目的。當然如果是年輕人，可以加大活動量，進行有氧運動，這樣長期堅持下來就能把身體鍛鍊好。