練完腿還做有氧嗎

不必要。
1. 進行針對性訓練時，練完腿後已經消耗掉了體內較多的能量，如果此時再去做有氧運動，會使身體處於一種大量消耗能量的狀態下，可能適得其反，反而不能達到預期的效果。
2. 不過，如果你想在減脂上取得較快的進展，可以將有氧運動放在前面。
這樣，可以增加體內代謝的速度，有利於消耗體脂肪，避免腿部出現過度疲勞的風險。

需要做有氧的，有氧能更進一步的結合，你減脂不易反彈，而且也會比較輕鬆一些，然後你再休息，效果會更加明顯的比較方便些

健身練完腿以後能不能做有氧，例如跑步。我認為不必跑步了。因為蹲腿非常消耗體能，您練習完腿應該先做拉伸和放鬆，然後在跑步機上走一走，做一做放鬆訓練就可以結束了。

你好，取決於您的身體狀況和健身目標。如果您的身體狀況良好，可以繼續進行有氧運動以增強心肺功能和燃燒更多的卡路里。

如果您的身體狀況較差或需要恢復，可以在健身計劃中留出一些時間來進行恢復性活動，例如輕鬆的有氧運動或伸展。總之，根據自己的身體狀況和健身目標來制定適合自己的健身計劃。