一個人正常一天能走多少公里

一個人一天能走40-64公里，按一天走八小時算。

正常成年人步行速度在5到8公里每小時，走的快些的話，可以到10公里每小時。正常成年人步行的速度大約是1.2m／s，表示的物理意義是人（1s透過的距離為1．2m）。

因此，普通人正常步行的速度約為4～4．5公里每小時，普通人快步走可以達到7公里每小時。

步行消耗熱量，正常成年人步行消耗熱量情況如下：

一般慢走（一小時4公里）消耗熱量255卡，快走（一小時8公里）消耗熱量555卡，慢跑（一小時9公里）消耗熱量655卡，快跑（一小時12公里）消耗熱量700卡。

人的走路均速，是一個小時五公里，也就是說你十小時可以走50公里。當然了，也不可能按照這個時間，中間肯定還有停頓和休息時間，如果一個人體力充沛，不停的走，估計一天能走140公里。

但像平常的話，所行走的路只限於白天，一個人差不多30公里。

當然啦，現代人一天能走30公里都很難。交通發達，時間的緊迫，一個人很難一天能走30公里。

一個人正常一天能走30公里，個人覺得就是一般人的極限了。這個距離還的說基本是平路狀態，因為30公里大約要走六個小時左右，再加上中間的休整時間，八小時是有了，這個距離一般人偶爾一次可能咬咬牙就能堅持下來，但是有山路上坡可能就很難，不建議一天超過10公里以上的步行鍛鍊，