去健身房想增長肌肉有必要請私教嗎

去健身房鍛鍊身體想增肌肉的話有必要請私教嗎？這個問題取決於你自己的抉擇，可請可不請，只是本人的話，不建議請。不管是初學者也好，還是練了一會的也好，零基礎的也好，都不需要請，浪費錢，也沒什麼用，即便練得出型了，過段時間你的私教課程完了之後，你決定不請了，一段時間沒有來健身房了，你的原先練得好好的肌肉一下就轉化為脂肪，反彈力度極大，這樣你又得請私教了，划不來，還不如自己去練，自己去自學，自己去請教一下練得好的，如何提高自身的質量，如何增肌，他們會告訴你的，因為健身房還是有練得好的，還是有大神級別的人物，他們會教你的，而且你們也可以一起鍛鍊，一起訓練，健身房裡的人都挺好的，也同時可以交到更多的朋友，切記不要存有目的的去交，而是以一顆真誠的心去交，這樣就可以交到更多的朋友。他們教你練完之後，而你為了增肌的話，自己就要好好地規劃一下訓練方法，也就是每天練哪個部位，就只練哪幾個部位，這樣肌肉可以得到相應的休息，會很有效果的。最主要的還是你上了健身這條道，就需要繼續向前走下去，沒有退路可言，要麼你一開始就放棄，要麼就一直堅持不懈下去，既然你是要選擇增肌的話，那就要堅持下去，即便過程挺累，也要咬緊牙關地堅持下去👊絕不能半途而廢。就這樣下去吧，你一定能夠練成自己想要的理想身材。因為本人就是健身業餘愛好者，堅持了有一年多時間。至於目的嘛，也就是強身健體，守護身邊人，僅此而已。一同加油吧，相信自己一定可以的…

太有必要請私教了，一個好的教練，能更快的讓你找到訓練節奏和肌肉發力以後充血造成的泵感。也就是相對來說讓你走捷徑。但是現在健身房裡好的教練太少，只要你看看這些私教的體型就全都明白了。太多的私教除了有一大堆證書，還真沒別的了。所謂好的私教自身肌肉量就不會少，有些是曾經參加過比賽拿過冠軍，這些獎牌和大量的肌肉多少還是能說明一點問題的。有能力和實際經驗的教練費用都不會太低。如果只是請個看上去弱雞私教，那還是算了吧。

個人覺得是要請的，要不然自己盲目練很容易拉傷不說還適得其反，找教練幫著會專業很多，也能教你練器械啥的，但是隻想增肌的話不用買太多課，10節左右就差不多啦，能把教練教的掌握後便可自己練，這樣會減少你錯誤鍛鍊動作，導致你所練的肌肉群不對，以防將錯誤動作練成習慣，到時候要改就有些難度了。希望能幫到你

當然有必要啦，對於初學者來說，由於對自身身體情況，心肺功能，以及各方面都不是很瞭解，而且對自己健身目標不清晰，需要有專業的教練帶你認清自己德平路昂，做一個合理的短階段目標，從而作出系統的計劃，是自己能夠堅持的過程中達到目標，有一種成就感！我覺得還是非常有必要的！

初學者建議請，有點基礎的建議多看影片教學，自己堅持一年10斤絕對沒問題