去健身房一年大概需要多少錢呢

更新时间: 2024-03-02 01:29:15

最佳答案

去健身房一年大概需要多少錢,肯定沒有標準答案,不同的人去健身房鍛鍊,鍛鍊目的不同,方法也不同,對自己要求也不同,很難進行比較。對裝備的要求也不同,對品牌的喜愛程度也不同,投入自然也會不同。

除了辦卡的花費,有的人還要購買私教課,至少兩百一節課,貴的千八百的都有,要是遇到專業教練,工作認真負責還行,否則那就是一個坑。大多數人都不能堅持鍛鍊,基本上就是白花錢,辦卡的錢也是白花。

大多數人會選擇以減脂為主要鍛鍊目的,一兩雙跑鞋肯定是要有的,大品牌比如阿迪、耐克、亞瑟士,一雙跑鞋至少也要兩三百,貴的一兩千,跑量小的人,一雙鞋就夠了,跑量大,經常鍛鍊的人一般會買兩雙鞋換著穿。衣服的價格差距更大,便宜的迪卡儂,幾十元就能買一身衣服,貴的壓縮衣品牌,比如SKINS、2XU等,一件就要千八百,普通品牌的衣服的也要百十來元。女性還要買運動專用內衣,同樣是幾十元到幾百元。

增肌鍛鍊者,有的還要買一雙深蹲鞋,至少也要買一雙鞋底硬一點的鞋,價格同樣是幾十到幾百元不等。我平時就穿迪卡儂跑鞋深蹲,價格便宜,鞋底相對比較硬。

除了鞋和衣服,其它的都可以看做是小件,比如運動手套、藍芽耳機、水杯、洗漱用品、拖鞋、毛巾、運動毛巾等。追求品質的話,一個藍芽耳機的價格至少也要幾百元,便宜的幾十元就能買到。其它配件也都一樣。

鍛鍊時難免會受傷,受傷後各種藥品也是一筆不小的開支,各種止痛藥,膏藥等等。

有的鍛鍊者還需要購買補劑,蛋白粉最便宜的myprotein,5公斤一袋今年618價格500多,之前賣過450多和385多的,價格差距還是比較大的。如果每天喝25克蛋白粉,可以喝200天,大約33周多一點。如果購買肌酸、支鏈氨基酸等補劑,又是一筆不小的支出。很多減脂者會購買左旋肉鹼等適合減脂的補劑,價格也不便宜。

如果在健身房鍛鍊後喜歡上騎行,一輛腳踏車,就算國產永久、鳳凰這類品牌的山地車或公路車,一輛也要千八百元,捷安特好一點的公路車幾千塊,TT計時車1.2萬多起步,還有十來萬,幾十萬的。有點扯遠了,就算是隻在健身房裡鍛鍊,以上這些裝備,除了腳踏車,即使都按比較低價格備齊了,也得兩三千吧。鞋子之類的裝備能用上兩三年,手套、毛巾這種易耗品本身也不值錢,一年兩三副手套,兩三條毛巾還是要有的。

健身後,平時的飲食也會有所調整,這部分費用要不要算到健身裡,比如減脂者控制飲食,吃的粗糧、根莖類蔬菜,專門購買的雞肉、魚類、海鮮類食物,增肌者健身後比平時吃的多,尤其是肉類,要不要算到健身的費用裡,這些都是問題。

一旦開始認真健身,花費肯定比平時多,但是能得到一個好身體和良好的生活習慣,我認為是值得的,不用想花多少錢,量力而行就行,不要太過追求裝備,也別太吝嗇。

去健身房一年大概要花多少錢?這個問題要看所處的地理位置以及健身者的消費觀念,不能一概而論。

先來算一算,去健身房要花哪些錢。首先應該是辦卡的錢,以我們小縣城為例,辦卡費1200多,還得租個櫃子300元。其次,置辦行頭要花的錢,健身要的衣服,鞋子,耳機,水杯,毛巾等,一般水平就算1500塊錢。第三,請私教。這個不好算。有的人自學成才,一分錢不花,有的人條件許可願意請私教,每節課240元,一年要不少錢。

其實,健身最花錢的是吃。俗話說三分練七分吃,可見吃有多麼重要。要想減脂增肌,吃是關鍵。吃什麼?吃雞胸肉,牛肉,魚肉,蛋白粉等,這個花費確實挺很大的,少說得一萬。前後加起來在我們這個小縣城要花1萬多。可你想想,要是得一場病得花多少?這區區1萬塊錢算的了啥?這個價效比是挺高的。

健身真的有意義,透過健身能得到理想的身材和身體素質,還能夠改變你當下的生活品質,心態以及精神。

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