運動後可以喝咖啡嗎

運動完不建議立即喝咖啡，因為運動過後身體本身就處於比較興奮的狀態，而咖啡中的咖啡因也有提高神經系統興奮性的作用，這樣就可能導致機體出現過於亢奮的表現，不利於身體健康。

通常運動後身體消耗較多能量，可能比較疲憊，需要休息，而喝咖啡不容易使人入睡，不利於運動後休息；運動時會大量出汗，使機體丟失一定的水分、電解質等營養，需要補充水、電解質，而咖啡具有一定的利尿作用，不利於這些營養的補充。還有對於想透過運動減肥的人群，咖啡加糖、加奶精後所含的熱量較高，可能會抵消運動帶來的減肥作用，也不建議喝咖啡。當然這些情況都不算特別嚴重的問題，...

可以，但是效果不好，運動後需要補水，咖啡雖然有補水的功能，有提神的效果，但是比起喝水或者淡鹽水補水效果差一些，所以運動後儘量喝淡鹽水或者純淨水。

運動以後最好不要喝咖啡了。這是因為運動後人體本身就處於興奮的狀態了。這時期應當要喝鹼性的飲料。這樣才可以使身體得到充分的水分補充。如果運動後喝咖啡，反而不利於身體恢復。

一般在運動完可以喝咖啡，因為運動後身體會大量出汗，從而引起體內會出現缺水的情況，在運動後間隔一段時間喝咖啡，有利於補充人體所需要的水分。

可以喝咖啡。

運動之後，身體會產生一種化學反應，導致心率和血壓升高，同時使肌肉疲勞，需要大量的能量來恢復。與此同時，咖啡因可以刺激中樞神經系統，提高身體的代謝率，增強注意力和記憶力，消除疲勞感，有助於身體的恢復。

不可以喝

運動過後人本身就處於興奮狀態，身體處於酸性，建議喝點鹼性飲料，而咖啡喝過後血液中的脂肪酸濃度會變高，所以不適宜喝。

一般來說，在出汗較多的情況下，應適當喝些淡鹽水。在強度不太大、時間不太長、環境溫度不太高的情況下運動，體內產生的熱量較少，不會產生大量排汗和無機鹽丟失現象。

這時，不需要喝鹽水，喝白開或者礦泉水就行。

可以，但是不要喝太濃的咖啡。人體運動以後，需要進積極性的放鬆和休息，雖然說喝咖啡可以讓人興奮，但是少量飲用和經常性的喝咖啡的人並沒有關係的！

不可以。

運動後身體處於疲勞狀態，身體需要休息。而咖啡裡的咖啡因是提高神經興奮的，所以咖啡不適合在運動後喝。運動後喝咖啡會增加身體負荷，影響身體健康。

運動後可以適當的喝一點咖啡，咖啡不僅味道香甜而且營養價值更是非常的豐富，飲用咖啡還有提神醒腦抗疲勞的效果。

不可以

運動後，不要喝咖啡，這是因為喝咖啡後會增加血液的流動速度，對心臟的壓力比較大，所以運動好還是不要喝咖啡。

人體運動之後，會出現大量的汗液，這個時候比較缺水這個時候是不可以喝咖啡，因為咖啡的熱量比較大，喝多的話也是容易出汗的，所以運動之後不可以喝咖啡

不能

是因為咖啡裡面含有大量的咖啡因，剛運動完，如果就喝咖啡，咖啡因會與人體內的遊離鈣結合，容易造成遊離鈣減少，甚至會造成骨質疏鬆，所以在運動完以後千萬不能喝咖啡。

可以喝但是不建議，咖啡有刺激神經提高神經活躍度的作用，運動後神經處於興奮狀態，喝咖啡神經就沒辦法休息，運動後最好還是喝水