有氧會先消耗糖原才消耗脂肪是嗎

是的。
1. #34;有氧會先消耗糖原#34;，因為身體需要能量來支援運動，運動開始不久，人體內的糖原就是最主要的能量來源。
2. #34;才消耗脂肪#34;，因為脂肪需要更長的時間來轉化為能量，當身體的糖原儲備被消耗光了，人體才開始轉用脂肪來提供足夠的能量。
而且，當身體的運動強度降低時，脂肪燃燒的比例也會增加。
3. 在進行有氧運動時，可以透過提高運動強度和時長，延長身體消耗糖原的時間，從而讓身體更多地消耗脂肪，達到減脂的目的。

是的，有氧運動會先消耗身體內的糖原儲備，然後才會開始消耗脂肪。這是因為糖原是身體能量儲備的主要來源，而脂肪則是次要來源。當身體需要能量時，它會首先利用糖原，因為它可以更快地轉化為能量。只有當糖原儲備耗盡時，身體才會開始利用脂肪來提供能量。

因此，如果你想要在有氧運動中更多地消耗脂肪，可以選擇在運動前減少碳水化合物的攝入，這樣可以讓身體更快地消耗糖原，從而更快地開始消耗脂肪。

是

先消耗的是糖分，等到糖分消耗殆盡的時候才能消耗到脂肪，可以選擇無氧運動或者是有氧運動，無氧運動的燃脂時間相對較快，在運動減肥的過程中，如果選擇的是無氧運動，那麼在運動開始5分鐘之後就能大量的燃燒脂肪，如果選擇的是有氧運動，至少需要十到十五分鐘才能開始燃燒脂肪。

您好，是的，有氧運動會先消耗體內儲存的糖原，當糖原儲備不足時，身體才會開始消耗脂肪作為能量來源。這也是為什麼進行長時間有氧運動後，脂肪燃燒效果會更好的原因。