運動可以帶妝嗎帶妝運動好不好

不建議帶妝去跑步。

跑步運動的時候全身一定會發熱，在容易流汗的環境下化妝是對皮膚危害極大，彩妝妨礙汗液排出，導致毛孔堵塞。

當你流汗後，一定會擦拭皮膚，這容易讓彩妝進入了張開的毛孔裡，同時帶入的還有汙垢、灰塵和油脂，造成的結果便是導致炎症、痤瘡和粉刺的生成。所以，跑步時儘量淡妝或是乾脆卸掉。

帶妝運動的危害：

1、運動狀態下，皮膚血液充盈，迴圈加速，外界物質容易被吸收，且因出汗，皮膚表層處於高度水合狀態，外界物質容易滲透。而彩妝中的色素、香精、防腐劑（從既往看到的配方來看，這三類物質的新增量通常都高於護膚品數倍）更容易滲透入皮膚深部，可能造成不良後果。

2、當我們體溫隨著運動升高，有幾件事情也正在肌膚上發生。在運動時肌膚需要呼吸，化妝品與汗水混和會阻礙毛孔的擴張和散熱，造成肌膚的堵塞。

尤其當化妝品原料含有致粉刺原料時，粉刺出現機會增大，堵塞毛孔，阻礙汙垢、油脂和死皮排出，進而形成斑點、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。

3、大約3/4的護膚品含有可能導致痤瘡、乾燥、瘙癢、發紅和腫脹等皮膚問題的有害成分。跑步前最好是卸乾淨所有的彩妝和防曬，因為跑步會出汗，毛孔張開，汗水和彩妝的一些成分此時容易阻塞毛孔，誘發痘痘。

而且跑步跑到汗水往下淌時，毛孔就會輕微的放鬆然後張大，即使是使用具防水功能的彩妝依然會脫妝，接著就會讓你花容失色。

擴充套件資料：

帶妝去跑步會刺激皮膚。化妝品都是化學合成品，化妝品本身就會對人體的皮膚產生刺激，而且在運動時，因為身體需要將體內的汗液排出，所以毛孔就會放大。

跑步本身就可以幫助皮膚排洩體內毒素，促進血液迴圈，給血液帶來氧氣和營養物質，幫助皮膚更好的吸收營養，讓皮膚變得更好。但如果在運動時帶妝的話，會造成皮膚的負擔，所以在跑步運動時最好不要帶妝。

霧霾天的空氣本身很髒，儘量在霧霾天就不要外出運動了，如果霧霾天還要外出跑步，最好帶妝跑步，因為霧霾的皮膚造成的傷害遠大於化妝品對皮膚造成的傷害。

一定得帶妝運動的話，也請務必使用清爽無油的潤色隔離霜，可讓肌膚明亮有光澤，粉體也不會過於厚重。然後，在運動後儘速清潔卸妝，避免毛孔因溫度冷卻而收斂，造成藏汙納垢的肌膚危機。

參考資料來源：

新華網—運動可以帶妝嗎 帶妝運動好不好？