選擇健身房是應該選離家近的還是條件好的

看你想練出個什麼樣子。如果你想練出個好身材，那就需要你考慮健身房的自身條件了，例如，這個健身房的大小，每天來的會員有多少，最主要的是器械全不全面。如果你是真的健身去了，這應該是最主要考慮的，一個健身房如果器械極其少，人又多隻是離家近，那感覺去了練不出什麼來，因為沒有自己需要用的器械，再就是人太多，會當誤你訓練成果。

如果你只是單單去健身房跑個步，那感情選個離家近的會比較好，這樣會節省你好多的時間，而且離家近也很方便。

正好今天是我在新健身房訓練的第一天。我來說一說我選擇這個健身房的原因吧！原先的健身房首先看了內部環境，再就是器械，感覺還可以，然後離家也近，就在那裡辦了。

換到現在這個健身房是因為現在的工作室在這邊，一天中在這邊的時間多，而且健身房就在我們樓下，很方便，再就是最主要的，我認為是最主要的，對於我來說，它裡邊環境也不錯，而且器械要比之前的全，很適合訓練。

當然如果這只是離我近，環境不好，器械沒幾個我也是不會選擇這裡的。因為平時我做的力量訓練多一些，跑步機一些有氧運動器械都大同小異。這主要看你自己是去健身房單純跑個步，還是好好健身，如果是好好健身的，建議你還是選擇條件好一點的。

健身房還是選擇離家近的為好，因為健身是一件長期的、需要堅持下去的事，儘量減少有可能影響一個人堅持下去的因素。

在健身的過程中，有太多的因素有可能影響健身，健身房離得遠就是一大因素，極可能給人一個犯懶的藉口。

此外，天氣因素也是一個常見的影響因素，離家近能夠降低因此而來的影響，另外就是因為路遠有可能帶來的路上的影響因素。

當然是選擇離家近的了，可以節省很多時間

近的。

距離家近的健身房器械在能滿足你鍛鍊使用需求的話建議近的健身房

如果你一週4～5次鍛鍊頻率高的話建議選擇距離近的健身房，能更好的堅持下去。至少你不會因為某一天下雨距離健身房有點遠就找理由

在選擇健身房時考慮客流量也特別重要，鍛鍊時想用一個器械還要排好長時間隊，本來用兩個小時就能練完的時間用了三個小時。浪費時間還影響訓練效果

也有好多鍛鍊堅持不下去因為距離近原因，健身卡當成澡卡使用，也讓健身卡不至於完全浪費

這就像選工作一樣。

錢多事少離家近，是大多數人的畢生追求。

但，往往大多數人都選擇了錢多事多離家遠的地方工作。為什麼？

就因為錢多，錢更多，健身也是同樣的道理，只是這個更多的錢要換做你想要的身材效果，健身只是一個手段，所以距離遠近不是問題，看的是哪一個地方的健身房效果更好。

如果健身效果不好，就在我樓下我也不去。

如果健身效果很棒，就是搭地鐵過去一個鐘我也會每天起早趕過去，因為那裡能解決我的問題，讓我達到我想要的效果。

那麼問題來了，你到底想要什麼樣的身材？請參照下圖……

不遠不近 條件適中最好

去哪都一樣，關鍵是自己要堅持！

健身的人越來越多，各種健身房也蜂擁而至，近幾年各種健身老闆捲款跑路的新聞也屢見不鮮。所以我們要認真考察才能做決定。

選離家近的健身房，這樣有利於堅持持續自己的健身計劃。坐車要方便，有車族要注意是否有足夠的車位。另外，通風好、能保證空氣質量是健身房的基本條件，儘量不選在地下室的健身房。

健身環境：

好的環境能有好的心情 健身環境主要根據健身房的空間大小，合理的區域功能劃分及佈局，現代化的裝修，通風條件，場地器械的維護保養及乾淨衛生程度等進行選擇。專業健身房含有氧健身區、抗阻力力量訓練區（無氧區）、組合器械訓練區、趣味健身區、操課房、瑜伽房、體能測試室、男女更衣室及淋浴區、會員休息區等區域功能。

空氣質量：

健身房的基本保證 一個好的健身房首先保證鍛鍊人員對空氣的需求，沒有人願意將自己的健康交給一個空氣質量都無法得到保證的健身房，這樣對健身不但沒有保證，還會產生副作用。是否有良好的通風換氣設施，是否設定綠色盆景，有無空氣淨化設施使之乾淨、清新等。

衛生程度：

對自身健康的要求 專業健身房屬於公共娛樂健身場所，衛生程度肯定要到位。是否經常有對公用的健身器材進行清潔、維護和保養，是否有消毒水、毛巾等清潔用品，公共環境是否乾淨、整潔，健身器材是否殘留汗漬汙漬等，更衣室是否整潔，淋浴區是否乾淨，拖鞋等公用設施是否清洗消毒等。

健身器材：

好、多、全 專業健身會所的大部分投資應該在健身器械上，好的健身器材能讓使用者正確掌握鍛鍊和得到有效的保護，減少運動損傷。器械無破損，可正常使用，能針對性的，全方位的鍛鍊到身體的各個部位，使身體更勻稱，線條更優美。“好”是為了達到更好的鍛鍊效果；“多”是為了有足夠的運動空間，不至於排隊和等待；“全”是為了使身體得到更全面科學的鍛鍊。

我個人還是喜歡離家近點的，名氣什麼真沒那麼重要，到哪都是簡單的放鬆，鍛鍊下身體！除非你要達到健身那種練肌肉💪🏻比較專業的專案，一般的話小健身房夠了！拿我自己來說，之前辦了一兆韋德的健身卡離我家大概3公里左右，每次去來回開車20分鐘左右。去晚了還沒停車位，要等好久才有！時間浪費！後來選擇了一家沒什麼名氣的健身房，離家步行6分鐘左右！

如這個事情還是應人而已吧！有兩種情況。第一種，健身每週次數善少於一到二次的！這類人群對條件要求比較高，去了也基本就是打醬油的，自拍 聊微信 看電視劇……基本不怎麼練，手機不離手！第二種，每週健身次數在五到四次的，這類人群對器械 環境 健身房遠離都有綜合要求！但離家近是第一位的，我就屬於這類人！每次去都有訓練計劃，去了就是按照計劃來，手機開啟音樂開啟藍芽耳機就開始練了！拉伸 熱身 正式組 有氧 拉伸 按摩！一套下來也就快兩個小時了，加上洗澡！兩個半小時肯定有了！所以時間效率很重要，離家近能節省至少百分之三十以上的訓練時間！所以對我們這群人來說，離家近有時候比條件更重要！他們的心思都放在訓練 計劃 動作上了，在一定條件下還是，健身房的條件好反而沒那麼重要了！況且現在健身房倒閉的那麼多，我所在的健身房就是這個樣子，一直在挺著！我現在的想法就是，離家這麼近，只要能保證我的訓練，其他我都不講究了！

個人經驗，儘量選擇離家近的，離的遠了不去的藉口就多了。健身更多的還是靠堅持，健身房在好，不經常去也沒用，還多花錢。

我反對樓上的說法，你可以聽教練教你怎麼練部位。但是不能聽他怎麼給你安排時間。教練一般給你安排的時間很段，比如說叫你一週來4天就行了之類的，千萬不要去相信那些，教練巴不得你少來。鍛鍊就是要天天練，大不了一個月休息3天的樣子。 我健身有5年了，從20歲就開始練，根據我自己對健身的認識。 我認為這個小健身中心和大健身中心對自己健身沒什麼關係。主要是看健身中心的器械是否標準，能不能夠準確地刺激你想要的肌肉。 如果是人多那就最好不要去了。雖說人多有氣氛，但那會直接影響你健身。比如說你練胸部，總共三組，每組結束中途只能休息最多一分鐘時間，如果人多，佔了你要練的推胸器械，就影響你的肌肉膨脹。 雖說你可以選擇時間差，但離家太遠，一般健身高峰都是在下午，如果你上午練，未必你一早就起來打車？如果離家近的這個符合器械標準要求，就儘量選擇近的，人少的。 如果不知道什麼是標準的器械，就去網上諮詢每個部位的器械。

離家近的最好，這樣去健身房方便，去的頻率會很高，對身體也就會更好啦

隨著物質水平的提高，國民在健康的重要性越來越重視，而且現在國家倡導全民健身，在這方面的宣傳也很大，冷風身邊有很多朋友都辦了健身卡，但是能夠堅持去的人不到十分之一，也問過他們為什麼錢都花了缺不堅持去呢？

其中說健身房太遠不方便的佔很大的比例，很多朋友家附近其實就有健身房，但是嫌棄條件一般環境一般，寧可選擇更遠更貴，但是條件環境更好的，也不選擇離家近的。

健身是需要時間成本的，而去健身房的時間往往佔很大一部分時間的成本，有時候健身一個小時，往返健身房的時間，找停車位的時間可能比一小時都要長，久而久之就懶得去了。

對於真正健身者來說健身房的環境並不重要，重要的是器械和氛圍，美國著名的加州黃金健身房被稱之為全球健身聖地，它的條件可能還不如國內二線健身房水平，但是那裡卻出了眾多的奧賽健美冠軍。

堅持健身其實並不容易，我們應該在客觀上努力降低堅持健身的條件，選擇離家最近的健身房就是最直觀的做法。

只要我們堅持健身六個月，就會養成健身的習慣了，就會把健身融入自己的生活，變得和吃飯睡覺一樣。

當然選擇離家最近的健身房僅僅是一方面，更重要的是你要有追求健康的堅定信念，否則哪怕健身房就在家門口，你也會找其他幾十條理由不去的。

離家近的