健身吃花生醬還是芝麻醬

芝麻醬更好

芝麻醬和花生醬，都是人們日常餐桌上的美食，芝麻醬顧名思義就是用芝麻做的，是先將芝麻炒熟去掉表皮，再用相應的工藝製作成芝麻醬，花生醬顧名思義就是用花生做的，也是先要將花生炒熟去皮，再用相應的工藝製作成花生醬，芝麻醬所含蛋白質要高於花生醬。

吃花生醬。健身吃花生醬能給你提供身體所需要的能量，因為花生醬所含的熱量特別高，能補充你健身所消耗的能量能量。

芝麻醬，高熱量的食物，增肌人群適合。但是如果體脂率比較高的人士就要少吃了，熱量高，容易長脂肪。增肌的過程中，很多人會誤以為負荷已經容量越大越好，其實如果超出身體能夠承受的範圍，就會傷害到身體

健身吃花生醬。健身花生醬對健身吃花生醬是有利的，因為它含有豐富的高蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質，提高精力和控制胃裡的食慾，幫助達到減肥塑形的目的。

吃花生醬

花生醬不但不會引起肥胖，還是一種非常好的健康食品

花生富含蛋白質、膳食纖維和脂肪，熱量很高，天然能量棒。

健身吃芝麻醬

芝麻醬可以說是我們日常生活中出鏡率相當高的一種調料了，平時經常用它拌菜、拌麵，尤其是現在秋冬已至，火鍋又開始流行起來，而芝麻醬更是吃火鍋時必不可少的「黃金伴侶