40歲後每天跑五公里好嗎

40歲後，每天跑五公里，問題是，根據個人的體質來決定的如果你平常經常鍛鍊的話，40歲左右跑五公里是沒有問題的，但是不是每個人都適合鍛鍊的？如果你身體裡有些疾病是不適合運動跑步的，所以我們去鍛鍊身體或者跑步的時候，一定要根據自己的身體狀況來決定，如果身體不適千萬不要硬跑，以免發生意。

好

對於男性來說，40歲是一個分水嶺，過了這個年齡，身體的活性會下降很多，再加上生活壓力、工作壓力加大，會進一步的降低抵抗力，提前衰老並不是誇張的說法。想要更好的提高身體活力，增強免疫力，不妨堅持運動，尤其是晨跑更是很有必要的方式，每天晨跑5公里，堅持半年，會有不一樣的改變，

40歲後每天跑五公里很好。40歲，身體機能開始走下坡路了，機能開始退化，這時候堅持跑步，堅持鍛鍊，對身體非常有好處。跑步是一種非常好的運動方式，對心肺，對身體各個器官，系統，各種好處，每天跑五公里，運動強度也不是很大，長期堅持下去，身體會變得健康強壯。

40歲後每天跑五公里好，當然好。40歲以後每天堅持跑步，可以讓自己看上去更加年輕，堅持跑步能消除人體多餘的熱量和脂肪，堅持跑步可以增強肌膚的彈性，可以避免皮膚皺紋，也可以幫助淡化皮膚上的皺紋，你們說跑步好不好。真的很好啊啊。