早上喝酸奶好還是牛奶好

早飯一般喝酸奶或純牛奶，都能起到補充身體能量的作用，酸奶中含有一種益生菌，能起到助消化的作用，根據個人的生活習慣，可根據自己的身體狀況來使用，如果是平時身體比較虛弱，抵抗力較弱的人，要注意加強營養，同時還要多參加體育鍛煉，增強身體抵抗力，均衡營養。

牛奶。

純牛奶對於早餐來說都是非常好的補充蛋白質的食物。純牛奶比較平和安神。而且牛奶好喝，香噴噴，早餐喝一杯一天都開心。

喝純牛奶好。純牛奶可以加熱飲用，早上喝溫補身體，更有利於腸胃吸收，而酸奶需要冷藏，冰涼的酸奶並不適合早上空腹飲用。

早上喝酸奶或者牛奶都可以，其實兩者之間都有著極高的營養價值，通常一般吃早餐的話還是喝牛奶的比較多，希望能幫到你。

這要看具體情況，對於蛋白質需求高，胃腸功能較差的人群而言，喝牛奶比較好，對於便秘乳糖不耐受的人群而言，喝酸奶比較好，他們都可以在早上食用。