下雨天怎樣跑800米

下雨跑800米橡膠跑道穿防滑跑鞋，可以預防摔倒。　　跑步注意事項：　　

1、跑步前要做準備活動　　人的身體好比汽車，若是發動前不暖機，容易造成引擎損壞，缺乏足夠的熱身運動，也會對身體造成傷害。要想堅持跑步，首先得有足夠的跑前熱身，活動一下手腕、腳腕、腰部、頸部。為避免身體受到不必要的傷害，必須得拉韌帶、活關節。　　

2、仔細檢查，嚴防受傷　　使用跑步機前要先檢查跑步機的放置是否穩定，檯面是否乾燥。在開始運動之前雙腳要站在跑步機兩側的腳踏部分，並且把緊急制動夾片夾到衣服上。當所有東西都準備好了，跑步機開始轉動的時候，再把腳放到跑步機的檯面上，如果是第一次使用，需要把雙手扶在兩側的扶柄上。　　

下雨天跑800米，第一，首先選擇輕便透氣的鞋子，在室內做好跑前熱身運動，二，跑步中在雨天跑步過程中儘量不要聽音樂，要選擇熟悉的路線走，防止有積水地方弄溼鞋子

一般下雨天想要跑800米應該要先轉為室內跑。然後要先做好熱身運動，並且事先檢查地面是否太過溼滑，然後進行拉伸後就可以開始跑步

下雨天不跑800米

正常情況下，下雨天不適合跑步。因為，下雨天道路上會有積水，地面溼滑，容易摔倒。雨水下到臉上，會看不清路面，要是打雷，容易發生危險。所以，下雨天最好不要跑步。

在下雨天跑800米並不是安全和明智的選擇。
因為下雨天路面溼滑，容易摔倒受傷。
如果你非要跑800米，建議選擇室內跑道或者在天氣晴好的時候進行。
在保證安全的前提下，可以透過增加訓練量和技巧提高800米的成績。
包括了訓練技巧、合理的訓練計劃和注意事項等，都是需要認真考慮和實踐的。

下雨天不能跑800米，因為下雨了，雨會澆到路面上，然後就會非常的滑，如果不慎摔倒了的話，會給身體造成困擾，所以說下雨天不建議跑800米